BANÁNOK és FOGYÁS. Úgy döntött, hogy lefogy, szereti a banánt, és nem tud lemondani róla, ha lefogy? Akkor problémája lesz a felesleges kilók leadásával. Ügyeljen arra, hogy a fehérjét vagy a megfelelő zsírokat ne helyettesítse diétás banánnal. Ez rontja az egészséges és tartós fogyás feltételeit. A gyümölcs azonban az egészséges és racionális étrend egyik fő eleme. A gyümölcs gazdag szénhidrátokban, rostokban, káliumban, vitaminokban és egészségvédő fitokemikáliákban. Sok vizet is tartalmaz, így elősegíti a testének a folyadékbevitel növelését. De légy óvatos! Ha csak gyümölcsöt eszel, és sokáig, akkor a gyümölcscukrok hirtelen zsírokká válhatnak.. Ez nem vezet alacsonyabb súlyhoz. Ezért egyél gyümölcsöt bizonyos időközönként, és mindenképpen kombináld egy másik, nem gyümölcsös étrenddel. Ha nem tudja frissen megszerezni kedvenc gyümölcsét, nyúljon a fagyasztotthoz. Éppen ellenkezőleg, a szárított gyümölcsök és a kompótok nem a legalkalmasabbak, éppen a magas cukortartalom miatt.
Nem minden gyümölcs jó a fogyáshoz
A probléma az, hogy sok gyümölcs támogatja az emésztést, és fogyasztása után néhány perccel még nagyobb éhségérzetet vált ki. Ebből a szempontból elsősorban a zöld alma, de eper, körte és citrusfélék is veszélyesek. A sárgabarack, a banán és a bogyós gyümölcsök is támogatják az étvágyat.
Mit szólnál a fogyáshoz a BANANAS-szal?
A BANANA azonban abszolút alkalmatlan gyümölcs a fogyáshoz. Sok cukrot tartalmaz. Szó szerint ez egy energiabomba. Két banánnak annyi energiája van, hogy megégeti őket 90 perces megerőltető tevékenység után.
Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenít és javítja testének és anyagcseréjének állapotát, csatlakozzon programjainkhoz