A cikk tartalma
- Hogyan segíthet a diéta a nap folyamán
- Alacsony égési arányú étrend - mit szabad enni és mit kerülni?
- Az életmód beállítása
- Táplálék-kiegészítők a DNS-betegség kezelésére
- Enzycol DNS
- Juvamec DNS tea és reuma
- Minta diéta menü: DAY (3 napig)
- 3 recept a DAY-nél
A köszvény kellemetlen ⭐ betegség, amelyet szúró fájdalom jellemez. A húgysav anyagcseréjének zavara okozza, amely az ízületekben és a vesékben tárolódik, fájdalmat okozva.
Az életmódváltással járó megfelelő kezelés csökkentheti a fájdalmas rohamok kockázatát. Tehát hogyan illik enni ezzel a betegséggel? Lássuk.
Hogyan segíthet a diéta a nap folyamán
A köszvény ízületi gyulladása okozza a húgysav tárolása a testben, ami fájdalomhoz és gyulladáshoz vezet. A húgysav purinokból képződik, szerves vegyületek, amelyek nagyobb mennyiségben találhatók meg bizonyos élelmiszerekben.
Purinák különösen megtalálhatók húsban, halban és tenger gyümölcseiben, alkoholban, élesztőben és élesztőben vagy telített zsírokban.
Ennek az étrendnek az alapelve tehát az a magas purintartalmú élelmiszerekre vonatkozó korlátozások, ami kevesebb húgysav-tárolódást eredményez az ízületekben és a vesékben, és így ritkább gyulladást és fájdalmat okoz.
Alacsony égési arányú étrend - mit szabad enni és mit kerülni?
Elkerül A magas purintartalmú ételeknek:
-
hús - főleg fiatal hús, vad, borjúhús, bárány, sült hús, kolbász, szalonna, belsőségek, húslevesek, húskészítmények, például pástétomok és kolbászok hal és tenger gyümölcseisült ételek - Hasábburgonya, gyorsétterem hüvelyesek - zöldborsó, lencse, borsó, bab gombazabpehely csak mértékkel kakaó és ezek termékei, csokoládé néhány zöldség - spenót, torma, fokhagyma, kelkáposzta, káposzta, cékla élesztő, élesztő és belőlük származó termékek - savanyú sütemények és sütemények, sör aromák, húsleves, mustár, majonéz, csípős paprika állati zsír - vaj, kenőcs alkohol
A másik oldalon, megfelelő ételek:
-
hús - kisebb adag sertés és marhahús, kevesebb baromfi és hal (inkább tonhal, lazac) tojásgabonafélék, burgonya, rizstészta, süteményekgyümölcs - különösen meggy, friss gyümölcs, gyümölcslé, szárított gyümölcs, kompót zöldségek - friss és főtt tejtermékek - tej, savanyú tejtermékek, joghurtok, sajtok, túró növényi olajok - olíva, repce tea, ásványvíz
Az életmód beállítása
A menüjén kívül célszerű számos más beállítást elvégezni. Először is alapos a rendszeres ivási rendszer betartása. Elég víz, de szintén ásványvíz vagy cukrozatlan gyógytea, fontos a test tisztításához. Az elégtelen ivási rendszer viszont ízületi fájdalmakban nyilvánul meg. Az ivási rendszer részeként azonban kerülje a kakaót és a forró csokoládét, a fekete teát és még a kávéivást is korlátozni kell. Az alkohol és a sör fogyasztása abszolút nem megfelelő.
Napközben ajánlott a mozgást a mindennapi életbe, legalábbis napi néhány perc séta formájában. Túlsúly és elhízás esetén ajánlott fogyni. Kerülje a drasztikus diétákat, mivel a hirtelen fogyás a húgysav növekedéséhez vezethet. Ha nem szokott hozzá a fizikai aktivitáshoz, legalább napi fél órás sétával kezdje. Fokozatosan hozzáadhat más gyakorlatokat, például úszást, túrázást, táncot vagy kerékpározást.
Figyelje a vérnyomását is. A vérnyomás csökkentésére szolgáló gyógyszerek növelik a húgysav mennyiségét a szervezetben. Ezért próbáljon gyakorolni, korlátozza a nátriumot, és természetes módon tartsa kézben a nyomását.
Más anyagok, például az A-vitamin és a niacin, szintén növelhetik a húgysavat, ezért legyen óvatos, ha multivitaminokat szed.
Táplálék-kiegészítők a DNS-betegség kezelésére
Egyszerűen Ön Enzycol Köszvény tartalmaz természetes hatóanyagok kombinációja (zeller, kurkumin, cseresznye vagy C-vitamin), ami hasznos ízületi fájdalom esetén sport, túlsúly vagy intenzívebb fizikai aktivitás okozta. Étrend-kiegészítő szabályozza a húgysav mennyiségét a vérben, elősegíti a kollagéntermelést és segít a csontok és ízületek megfelelő működésében. Elviheti a terméket megelőzésként is. Fájdalom esetén naponta kell bevenni 4 tabletta, ha megelőzésként Enzycol DNS-t szed, akkor 2 tabletta elegendő.
csökkenti a vér húgysavszintjét
segít a DNS kezelésében
ár/teljesítmény arány