10.12. 2012 A Bridget Jones film képviselője elhízásról és hízásról ismert a szerepei miatt.
Népszerű az internetről
Készítsen felejthetetlen romantikus Valentin-napot: EZEK a szerelmi filmek a srácodat is érdekelni fogják!
Melyik szlovák híresség viseli a legfényűzőbb drapériát, és kitalálhatja, ki tehet egy sállal?
40 napot töltöttem hús és édesség nélkül: A test másképp kezdett viselkedni, itt van 4 TOP következmény!
A nők egyszerű diétára esküsznek, hogy CSAK az 1. napot tartsák: A font mérges és elmúlik!
Agáta Hanychová belekezdett az EX-be: SZÍNEZŐK ezeket a szavakat Prachař számára nem lesz könnyű elolvasni!
kapcsolódó cikkek
Le kell ejteni? Tudjuk, mit és mikor lehet enni!
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Fogyókúrák
Mi a kedvenc étrendjének titka? A tiltott étkezések listája és ismétlés ciklusok után.
Ez a diéta megfelel Önnek, ha kissé szabálytalan kezelési rendje van. Ehet bármikor és bármilyen mennyiségben. Fontos ragaszkodni az "engedélyezett" ételekhez, és szigorúan mellőzni a tiltott ételeket.
Pontosan 24 napig tart, akkor két-három hétre meg kell szakítania. A következő ciklus ismét 24 napig tart. Rövid időtartam alatt azonban több mint két ciklus nem ajánlott. A cél a súly csökkentése, majd csak fenntartása.
Engedélyezett ételek
24 nap alatt ehetsz:
1. Minden típusú hús: marhahús, sertés, bárány, kacsa, baromfi és hal. Kényeztetheti magát szárított hússal vagy minőségi kolbásszal is. Csak semmi nem sült!
2. Nyers, főtt vagy grillezett zöldségfélék. Van paradicsom, uborka, saláta, káposzta, cékla, fokhagyma, hagyma, spenót és még hínár is. A salátákat sóval, fűszerekkel, olajjal és ecettel ízesíthetjük.
3. Tojás. A húson kívül ezek az egyetlen fehérjeforrás, így rengeteget kaphat belőlük.
4. Iváshoz ihat sima vizet vagy ásványvizet, cukrozatlan teát és kávét. A diéta hatodik napjától egy pohár bor is megengedett.
Tiltott ételek
1. Hagyja ki a kenyeret, a lisztet, a rizst, a tésztát és a burgonyát.
2. Felejtsd el a tejtermékeket: tejszín, túró, sajt és joghurt.
3. Hagyja el a csokoládét, édességeket, cukrot és bármilyen gyümölcsöt is. Valamint burgonya, sós rudak, diófélék és hasonlók.
Figyelem!
Ne lépje túl a 24 napos határt. Egyél eleget, és ha lehetséges, rendszeresen.
Tápanyagokkal, különösen magnéziummal, kalciummal, valamint C és E vitaminnal kiegészítve.