Szia anya, felfedeztem ezt a diétát, aki belemegy velem?
www.ducanovadieta.com 😉
@ penelope111 i hento is utálom, amikor az ételben valami undorítóval találkozom.zavart. hát megint az ellenkezője vagyok ... 14 éves korom óta otthon főzök 🙂.Tetszik ha tehetném, ezért reggeltől estig állok a fazekak mellett 😀
@ nicky182 egyáltalán nem szeretem az édesítőszert ☹.hogy készítsd el, de csak sajtkrémből.sajtos sajttésztát készítek most
@ zuzu188 És nem szeretek főzni 🙂 Főleg azért, mert nem tudom, mit főzzek. Ha valaki azt mondta nekem, hogy ezt és ezt hegessem fel, akkor nem érdekel, már mindent főztem, és eddig nem volt ellenkező panasz, még azok is, akik 30 évig főznek, azt mondták, hogy ez kiváló, és megkérdezik nekem hogy csináltam és így tovább 🙂 de amikor nem tudom mit főzzek akkor nem is főzök 🙂
Szia Dukanky, régóta nem vagyok itt, ezért beszámolok az eredménnyel, 2 hét után pontosan -5 kg, az első hét vétek nélkül, a második még valami, de mégis szépen lement, felvettem azokat a dolgokat, amelyeket a kitűzött cél megszülése előtt viseltem, már csak 3kilečká, már ennék krumplit vagy rizst. Keresztezetten tartom az ujjaimat, van még egy kis idő nyárig, de az idő gyönyörű, ezért tartsd meg, hogy illeszkedjünk a fürdőruhához: O)
@ zuzu188 jooj, még mindig nem lehet tésztám, csak a 2. fázisban vagyok. Sütnék egy süteményt a hétvégére .
@ penelope111 no ake chute si narobila. Nic 😀 😀 nos, tartsunk ki kitartóan, és akkor ez lesz, de ha őszintének kell lennem néhány recepttel és összességében ennek az étrendnek az alapelveivel, szeretném "megtartani" a jövőt. Szeretnék lefogyni 5 kg-ot, de nagyon szeretnék legalább 3 kg-ot, úgyhogy van még tennivalóm .
@ nicky182 Igen, pillanatok alatt meglesz 🙂 Csak még kb. 2 hónapig ebben a szakaszban mám. Tehát még nagyon messze vagyok, mire kapok valami élvezhetőt 🙂
@happysmile szia mennyit teszel pontosan a pralinéba.
@ nicky182 én is a 2. fázisban vagyok.a mártást úgy készítem el, hogy megfojtom a csirkét, adok hozzá tejszínt és sajtot, és amikor BZ napom van, gombát is teszek
@ barka29 super ti ide ide 🙂.j havonta 5,2 kg-ot adtam: - /
És lányok. csak a harmadik napon készítettem somarint. Azt hittem, hogy a gombák az első fázisban lehetnek.
hogy amikor még mindig nem zöldség, akkor a tuti fruti fehérjére gondoltam, és amikor elolvastam a zuzu188 bejegyzést, megkaptam.
Mit kéne most tennem? Egész nap gombalevessel hangoltam. ☹ ☹ ☹
@suuzanka ne aggódj, és folytasd, mintha mi sem történt volna! nem feküdtél édességekkel vagy bármi kövérrel. tartson egy fázist 1 nappal tovább, mint amennyit tervezett 😉 den
@happysmile juj, de dühös vagyok magamra. olyan szégyen. és ma csak megszabadultam tőle, mert lepattantam a sebből, és volt másfél kiló kevesebb (természetesen éhgyomorra és üres hólyaggal 😉), és megdicsértem magam, zuzik, hogy működik, még mindig tetted ne gondolj semmi ennivalóra, vagy kevés idő után sem ehetsz, ellenálltál a fagyinak és a sörnek, ezt be kell tartani .
@ zuzu188 mnaam, noa tészta nélkül egyél, nem? ha van az a boltból származó dukan tészta ?
Szia, ma kezdem, 71,3 kg-mal és 168 cm2-rel (optimista cél: 55:)
@ zuzu188 rendben, syrokrem si meg kell vásárolnom szaggatott fényt. ma van BZ-em, ezért csirkét fogok készíteni paradicsommal, hagymával és brokkolival, wokban megsütve. Kevésbé éhesnek érzem magam. szóval nem tudom, hogy a meleg vagy lassan összehúzódik-e a gyomrom. 🙂
@ penelope111 hát, menjünk le a grammból 😀 Nem tudom elképzelni, hogy 2 hónapig maradjak ebben a diétában. hány kg-ot kell még letenned ?
@ ja5ka, ezért ujjainkat keresztbe vesszük 🙂
@ nicky182 fűszeres csirkét fogok készíteni ma 🙂. imádom a csípős ételeket🙂. Én is kevesebbet eszem, de megint sok vizet iszom 😀. kb 4l körül
@ zuzu188 fiiiha, sokat kell innom, óránként legalább egy pohár vízért. Nagyon nem szeretem a szúrást, még fűszereket sem adok az étkezésekhez, a férjem még mindig fűszerezett, vagy egyáltalán nem, nem bánja, és a lányom még fiatal, ezért egyáltalán nem vagyok fűszeres. .
@ nicky182 Tehát nekem is grammban megy le 🙂 Nos, gondoltam 10-20 kg-ot fogok leadni attól függően, hogy sikerült, de amikor tegnap megnéztem a fotókat, le kell tennem azt a 20 kg-ot, így én Még több leszek ebben a szakaszban, mint 2 hónappal ezelőtt 🙂 Meglepődtem, amikor 5 évvel ezelőtt megnéztem ezeket a fotókat. 20 kg-mal kevesebb volt a fotóm, a tavalyi fotók pedig egy ünnepi katasztrófával. Amikor a diéta előtt néztem őket, számomra nem tűntek olyan szörnyűnek, mint a tegnapi bléé 🙂