Szia anya, felfedeztem ezt a diétát, aki belemegy velem?
www.ducanovadieta.com 😉
Szia. Bébi, megkérdezhetném dióhéjban, mi Dukan étrendje? Milyen apukák, milyen mennyiségben, milyenek nem. Nincs annyi időm, hogy itt mindent elolvassak. Köszönöm.
@ penelope111 igen megyünk 🙂.meg kell szorítanunk 🙂
@ betina1984 ez egy fehérjetartalmú étrend, annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, és amikor csak akarsz, természetesen megengedett ételeket, amelyek meghaladják a 100 🙂-ot. minden szükséges megtalálható itt: www.dukanovadieta.com 🙂
@ zuzu188 és hányat esett le egy hónap alatt. Kicsit nagyobb a súlyom, ezért örülnék, ha egy ilyen testesebb anya válaszolna rám. 166 cm vagyok és 92 kg. Az első lányom után sikerült fogyni 88 kg-ról 61 kg-ra, az egészséges étrend, de most nincs sok időm forralni, kJ-t számolni és ételt mérni.
@ zuzu188 szóval nekem beválik, hogy hús, tojás, túró, sajt, joghurt. És se zöldség, se gyümölcs?
@ betina1984, de mindig 3 kg körül.Én is hasonló súlyú 92,5 kg-ról mentem és most 80,4 🙂 van.hétfőn 4 hónap lesz mióta diétáztam 🙂
@ betina1984 zöldséget adunk hozzá a 2. fázisban és gyümölcsöt a 3. fázisig
@ zuzu188 nos, ki kell nyomtatnom, mert nem emlékszem rá.
@ betina1984 minek nyomtatni, mert mindig mindent megtalál azon az oldalon 😉
@ zuzu188 hé, de nincs egész nap bekapcsolt számítógépem, és így nagyjából kéznél leszek. Régi iskola vagyok. 🙂
szia, megint egy ideig- Patruli- a mellemen soha nem is jutott eszembe- mert koffeint tartalmaznak:
ha az egész testen van - alkalmazza mindenhol. Ha kiválasztott tételek esetén kérjük, vegye figyelembe a 🙂
@ betina1984
igen, én is kinyomtattam, de idővel már nem is nézel oda. csak az elején úgy tűnik, hogy sok információ. hirtelen. nagyon jó!
@ zuzu188
Zuzu, ez nagyon jól néz ki. Akkor- szakács vagy pék vagy. 🙂
@gabrielapatrik Szia Gabika, vettem egy mesterséges édesítő folyadékot Tescában, ez több mint egy euróba került. a csecsemők itt is használnak egy tabletta édesítőszert, majd karikára törik. van már korpa ?
@ zuzu188 ale no v septembri 😝 ide ti tdobre, még mindig a langosiról álmodsz? 🙂
@patrulinka szia, milyen konkrét szilíciumot használsz? Kenőcsöt is teszek a pubertás fulladásáról, lehetséges kadétokkal 😀
@ nicky182 nem, már nem 😀. pillanatnyilag még semmi sincsen. holnap tej, de érdekes lesz, ha még mindig éhes vagyok, mint ma 😒
@gabrielapatrik Ami a napot illeti, sok hús és só van benne. Kaufland-ban veszek pulyka Prágát, így nekem ez a legjobb. bármilyen baromfi sonkája lehet, csak ne dohányozzon .
@ zuzu188 hmm, holnap elmész tejesembert megölni? Keresztezetten tartom az ujjaimat, nagy hatással van rád. 😀
Bébi, hova vetem azokat a zabkorpákat, és mennyibe kerül?
@ nicky182, de remélem, hogy már nem építettem ki vele szemben immunitást . meg kéne verni 😀