- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Van itt valaki, aki megpróbál fogyni néhány kilót, de nem? Csináljuk együtt
könnyebb lesz nekünk együtt
Minden recept az egészséges kabala gyakorlatokhoz és tanácsok
segítek
Minden hétfőn nem veszítek drasztikus diétákat
Igyekszem sok zöldséget enni stb. de nem akarom folyamatosan feladni, és az enyémhez nyúlok
a legnagyobb ellenség COKOLADE 🤦♀️😢😢
Nagy motiváció ! Nem
Valahogy nem tudom elégszer megszerezni, hogy 100% -osan megfogalmazzam
@ruzicccka régóta tartom az úgynevezett inzulin diétát. Egyébként csak én segítek és nem is tornázom.
Ennek az az alapja, hogy nem lehet éhes-idegen vödör zöldség.
Körülbelül 10 kg-ot tettem le 14 hét alatt, most 18 hét van, de az utóbbi kettőt csak elengedtem, így nem mozdult lefelé.
Ha meg akarja nézni a netet, vagy küldök Önnek ip-t
@osky kérem küldje el nekem az IP-t 🙂
@ruzicccka ok. Úgy látom, hogy mindent megoldottál. Tehát több témában is találkozunk. De itt van a súly, amit mondasz, szerintem még mindig rendben van. Bár még egy kicsit ezen a magasságon.
Már elküldtem valakinek, elküldöm neked.
Riesim veru riesim mindenről egyszerre 🙄😂😂
Ms nem adott nekem 10 napot
Reméltem, hogy várandósság, míg vártam. Megterveztem, hogy mit kezdek el mindent, ha nem egészséges táplálkozást folytatok wobenzym inofolic
Dnes és ma az utolsó súlyteszt Negatív tablettákat szedtem a menstruáció kiváltására és
Most van egy eszköz
Kérdések és tervek
Milyen testvér testedzni szeret fogyni és testvér tőlem
Tudod, hogy nem kellene, így nagyon csalódottan foglalkozom mindennel: D
@ruzicccka uuuplne ti understandiem.ja sajnos még mindig vannak tüneteim. 3 nap egymás után a tesztek pozitívnak tűntek, minden világosnak tűnt. és kedden tehu teszt teljes fehér.
Szerintem ez a szeretett pcos. Nem tudom.
A "diéta" bonyolultnak tűnik, de nem cukorbetegek és zulinrezisztens nők számára készült.
Nekem nincs, de könnyen lehet, hogy anyám lenne, és a hormonális csirkéknek köszönhetően sokat kaptam. zakue Harcolok magammal.
Drzim.palce.ak kérdései lesznek a csendes üisekkel kapcsolatban.
@osky érdekesen hangzik. Írhatna többet erről a diétáról vagy néhány menüről. Hát, köszönöm.
@zirafienka az alapszabályok egyszerűek és este tudok példákat írni.
Talán rendben lenne új témát kezdeni. Hagyd, hogy lehetséges legyen, de utána van egy kis időm.
1. reggeli csak szénhidrátok és gyümölcsök/vagy zöldségek /
2. klasszikus ebéd együttvéve, az utolsó lehetőség a gyümölcs
3. vacsora csak fehérje/és zöldség /
-A zöldségek még mindig rövidülhetnek az étel vagy a jóllakottság szempontjából.
Az étkezések között legalább 5 órás szünetet kell tartani.
A Dolitity jó alvási és ivási rendszer .
Javasoljuk, hogy legalább 30 percig minden nap végezzen valamilyen fizikai tevékenységet - még nem ástam ott.
Írhatok később vagy holnap.
Akár fogyni, akár hízni, javítani az emésztést akarja, akkor képes legyen betegségekkel diétázni. 😉
Ha érdekel, írj nekünk/nekem az FB-n
https://www.facebook.com/imwell.sk/
Javaslom a méregtelenítéssel való indulást, örökre újra futok a Clean 9-en, a második szülés után járok és befejezésem után folytatom a következőt 💪💪😊