Egészségügyi és orvosi videó: A gravitációs hullámok kimutatásának abszurditása (2021. február).
A modern társadalomban hihetetlenül sokféle étrend létezik, de az orvosok azt javasolják, hogy folytassanak monoton étrendet, mert a fogyás és az egészség szempontjából jó eredményeket hoznak, hasznosnak nevezve őket.
Az új étrend szerint naponta ötször kell enni, és néhány élelmiszerterméket:
hétfő. Reggeli: egy kis adag saláta, fél csésze tej Két pirítós vajjal. Ebéd: két szelet kenyér száz gramm alacsony zsírtartalmú sajttal. Ebéd: egy adag hús nélküli leves, friss káposzta saláta és néhány szelet teljes kiőrlésű kenyér. Olovrant: 100–200. December sovány főtt hal egy darab fekete kenyérrel. Vacsora: 200 g hajdina és tej.
kedd, Reggelinél tojást főzni, főzve salátát készíteni friss paradicsomból és uborkából, valamint töltelékként használjon egy teáskanál olívaolajat, két teljes kiőrlésű kenyérpirítót vajjal. Ebédnél ihat egy fél pohár tejet egy darab fekete kenyérrel. Ebédnél fogyaszthat zöldséglevest, egy darab főtt marhahúst, egy adag salátát és két szelet kenyeret. Ebédre fogyasszon 100 gramm alacsony zsírtartalmú sajtot. Vacsora - káposzta saláta és egy pohár kefir.
szerda, Ebéd előtt megengedhet magának két pirítóst vajjal és néhány szelet szilárd, alacsony zsírtartalmú sajtot. Ebéd közben igyon 150 ml tejet és egyél egy darab kenyeret. Ebédnél levest kell főzni hús nélkül, főzni 100 g csirkét, elkészíteni egy adag káposzta salátát olaj nélkül és hozzáadni egy asztalt két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel. Vacsorára megehet egy adag salátát, vajjal kenyeret és egy csésze fekete vagy zöld teát cukor nélkül.
csütörtök, Reggeli: saláta, kenyér, vaj és tej. Második reggeli: fekete kenyér sajttal. Ebéd: hús nélküli leves kenyérrel és káposztasalátával. Ebéd: főtt sovány hal, fekete kenyérrel. Vacsora: Hajdina tejjel és teljes kiőrlésű kenyér.
péntek, Reggelinél főzzünk főtt tojást, salátát, paradicsomot és uborkát, vajjal kenyeret. Második reggeli: tej, fekete kenyér. Ebédre fogyasszon zöldséglevest, főtt marhahúst, salátát és fekete kenyeret. Mint egy déli - 100 gramm sajt. Vacsorára készítsen káposztasalátát olaj nélkül, egyél teljes kiőrlésű kenyeret és igyál egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot.
szombat, Ismételje meg a menü környezetét.
vasárnap, Rendezzen böjt napot hajdinára, kefirre vagy almára, de a napi elfogyasztott kalóriatartalom ne haladja meg a 600 márkát.