A félelem pszichés jelenség - olyan érzelem, amely szorosan kapcsolódik a szorongáshoz. A szervezet normális reakciója egy lehetséges veszélyre vagy fenyegetésre. Bár a félelem átélése kellemetlen, a félelemnek mint olyan védekező funkciója van. Ha az ember fél, emelkedik a vérnyomása, felgyorsul a pulzusa, felgyorsul a légzése, teste pedig támadásra vagy menekülésre készül. Az ilyen fiziológiai válasz akkor hasznos, ha valós veszély áll fenn (pl. Kutyatámadás esetén), de nem kívánatos, ha a fenyegetés csak szubjektív, irreális.
A tartós szorongás vagy félelem sok egészségügyi komplikációt vagy betegséget okozhat. Ha a gyermek félelmet tapasztal, amikor lefekszik vagy azonnal elalszik, relaxálás helyett a szervezet aktiválódik. A félelem ekkor problémákat okozhat elalvással, nyugtalan, időszakos alvással vagy álmatlansággal, napközbeni fáradtsággal, ennek következtében a teljesítmény csökkenésével, de különféle pszichoszomatikus problémákkal is, például fejfájással, hasi fájdalommal vagy émelygéssel.
Miért harcolnak a gyerekek, amikor elalszanak
Minden fejlődési periódusnak megvannak a sajátos kihívást jelentő helyzetei, amelyeket tipikus félelmek és szorongások kísérnek. Minden életkor bizonyos nehézségekkel jár, és időbe telik, amíg a gyermek képes hatékonyan alkalmazkodni hozzájuk. E félelmek egy része általánosnak tűnik, és a legtöbb gyermeknél egy bizonyos életkorban jelentkezik. Ezek közé tartozik az idegenektől való félelem, a sötétségtől való félelem, egyes állatoktól való félelem, a szellemektől való félelem vagy az orvosi kezeléstől való félelem.
Néhány gyermek azonban intenzívebben éli meg a félelmet, mint társaik vagy félelmük tovább tart a szokásosnál. Ennek oka lehet veleszületett genetikai hajlam vagy nevelés és tapasztalat. Az érzékenyebb központi idegrendszerrel rendelkező gyermekek, a szorongóbb, érzékenyebb gyermekek, de azok a gyermekek is, akik túlélték a traumát, veszteséget vagy más, érzelmileg megterhelő helyzeteket, amelyek esetleg nem kapcsolódnak közvetlenül a félelem tárgyához, hajlamosabbak a félelem megtapasztalására.
Honnan tudhatja, hogy a gyermek fél?
A gyerekek gyakran nem beszélnek félelmeikről. A szülők vagy más szeretteik feladata felismerni, hogy a gyermek negatív érzelmeket él át, keresni az okot és a megoldást.
Ő a félelem egyik legszembetűnőbb megnyilvánulása elkerülő viselkedés. A gyermek hajlamos kerülni azokat a tárgyakat vagy helyzeteket, amelyektől fél. Nem hajlandó bemenni a szobájába, megpróbálja késleltetni az alvást, este nyugtalan vagy agresszív lehet, vagy kéri a szüleit, hogy aludjon el. Ha a gyermek ki van téve annak a helyzetnek, amely miatt aggódik, akkor ők is elkezdik a félelem tipikus fizikai tünetei. Ezek lehetnek izomfeszültség, remegés, sápadtság, szájszárazság, a pupillák kitágulása stb.
A gyermekek éjszakai félelmeinek leggyakoribb tárgyai
A félelem csak abban különbözik a szorongástól meghatározott tárgyhoz van kötve. Míg a szorongás a kényelmetlenség és a kényelmetlenség homályos érzése, a félelem egy adott helyzethez, dologhoz, állathoz vagy emberhez kötődik (pl. Félelem a magasságtól, félelem a lifttől, félelem a póktól, félelem az idegenektől).
- Sötét
A sötétségtől való félelem szinte minden óvodáskorú vagy korai iskoláskorú gyermeknél jelentkezik. Amíg fény van, a gyermek látja, mi történik körülötte, és vizuálisan megerősítheti, hogy nincs veszély a számára. A sötétben elveszíti az irányítást a helyzet felett. Ez akkor is megtörténhet, amikor a csecsemőnek aludnia kell, és nincs teljes sötétség körülötte. Gyerekeket általában kiságyba teszünk azzal a kéréssel, hogy csukják be a szemüket. Abban a pillanatban a gyermek elveszíti kapcsolatát a helyzettel és az irányítással, ideges, sír, sikoltozik és nem tud elaludni. A sötétségtől való félelem a képzelet fejlődésével is összefüggésben lehet. A sötétség teret ad a gyermekek tudatában megjelenő ötletek és képek vetítésének, amelyek nemcsak kellemesek, de félelmetesek vagy ijesztők is lehetnek.
- Elválasztás
Az ágyneműt és az alvást gyakran elválasztással és magányossággal társítják. Míg napközben a gyermek legtöbbször mások társaságában van, vagy mások legalább elérhető távolságban vannak (egyedül játszanak a szobában, de tudja, hogy anya a konyhában készíti az ebédet), addig este van idő, amikor mindannyian önmagunkkal vagyunk. Az egész lakásban béke és nyugalom van, mindenki más alszik, és akkor mi vagyunk a legkiszolgáltatottabbak.
- Szellemek
A szellemektől, szörnyektől és szellemektől való félelem a gyermekek fantáziájának fejlődésével együtt fejlődik ki. Ezek a félelmek leggyakrabban a harmadik életév után jelentkeznek, és fantasztikus karakterekkel társulnak, akik bánthatják vagy akár meg is ölhetik a gyerekeket.
Hogyan segíthet gyermekének legyőzni a félelmet
A gyermekek félelme általában fejlődési feltételekhez kötött és idővel spontán eltűnik. Ha azonban a félelem megakadályozza a gyermeket abban, hogy békésen aludjon és pihenjen, akkor szüleinek helyénvaló segíteni a legyőzésében.