Az egészséges tápláléknak túlsúlyban kell lennie étrendünkben.
Cikk megosztása
A Bryndz gombóc a nemzeti ételünk, és ha kenőccsel és hagymával ellátott kenyeret nézünk, akkor a klinkerek általában összeállnak. Nem tagadjuk a hagyományos ételeket. A szakértők azonban hangsúlyozzák, hogy valami egészségesebbet kellene felvennünk a menübe. Ez csökkenti a rák kialakulásának esélyét.
Miért van az, hogy az egészségtelen is ízletes? Gyökeres kérdés a legtöbb szlovák fejben. Ennek azonban pont az ellenkezője igaz. Mi, felnőttek, letisztíthatjuk az ízlésünket - és már kiskoruktól elvezethetjük hozzá a gyerekeket.
"A szokások abban a gyermekkorban alakulnak ki, ott meg kell teremteni ezeket a szokásokat, mert felnőttkorukban nehezen tudnak megszabadulni tőlük, némi extra motivációnak kell lennie" - magyarázza Minárik Peter gasztroenterológus.
Burgonya, hús és zöldség a szélén. Szakértők szerint ennek éppen az ellenkezője kell, hogy legyen. Az egészséges tápláléknak túlsúlyban kell lennie étrendünkben.
Elsősorban növényi táplálkozás, gazdag zöldségfélék, hüvelyesek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák - mert a teljes kiőrlésű tápanyagokban vannak tápanyagok. És abból az állati táplálékból hal.
A vastagbélrák előfordulása hazánkban azt jelzi, hogy a legtöbb szlovák nem táplálkozik egészségesen. Másrészt az egészséges táplálkozás jó megelőzés lehet, de nem biztos, hogy megfelelő kezelés.
"Elutasítom ezeket a nézeteket, amelyek szerint a jó, tápláló és egészséges étrend képes gyógyítani a rákot. Bizonyos egyéb tényezőknek is részt kell venniük. De hogy bizonyos esetekben megakadályozható, az mindenképpen igaz "- mondja Eva Siracká, a Rákellenes Liga elnöke.
Rengeteg cikk és publikáció található az egészséges táplálkozásról, de a szerző szakértelmét figyelembe kell venni. Orvosok, rákos betegeknél dolgozó emberek. Vigyázzon a világmegváltókra, a sarlatánokra és a cenzúrázatlan internetre. Siracka hozzáteszi, hogy "vannak téveszmék és mítoszok, amelyek aggasztják és elterelik az embereket a helyes útról".