Az élesztőellenes étrend alapja olyan elmélet, amikor a Candida albicans túl sok élesztőgomba számos olyan betegséget okoz, amelyek hüvelyi élesztőfertőzéshez, száj-, gyomor- és húgyúti fertőzésekhez vezethetnek. U nők ez az élesztő okoz krónikus fáradtság szindróma, sinusitis, premenstruációs szindróma, migrén és irritábilis bél szindróma.
Az élesztőellenes étrend alapja
Az élesztőellenes étrend alapja az élesztő szaporodását okozó ételek kizárása. A diéta célja az élesztő és az egészséges baktériumok közötti egyensúly elérésének nehézségeinek enyhítése a szervezetben.
Élesztőellenes étrend és menük
Élesztőellenes étrenden kívül az étrenden kívül van teljesen kizárt cukor. A cukor az élesztő fő táplálékforrása, és gyengítheti az immunrendszert is. Kerülni kell az egyszerű szénhidrátokat és néhány gyümölcsöt is.
Az első tíz nap alatt teljesen ki kell mennie a menüből kizárni az élesztőt tartalmazó ételeket - kenyér, húskészítmények, fűszerek, szőlőlé, alma almabor, tejtermékek és malátát tartalmazó termékek.
Az élesztőgátló étrend alatt teljesen el kell hagyni alkohol, kávé, gyümölcslevek és diétás üdítők.
Mit enni
Enni kell sok alacsony szénhidráttartalmú zöldség, mint például a leveles zöldségek, brokkoli, paprika, cukkini, karfiol, paradicsom és zöldbab. Ami a gyümölcsöt illeti, fontos az alacsony cukortartalmú gyümölcsökre összpontosítani, amelyek minden bogyót és körtét tartalmaznak.
A kezelés alatt ajánlott inni Napi 8 pohár vizet.
Állati fehérje sovány húst és tojást érdemes fogyasztani.
Élesztő elleni bors
Számos ételnek és fűszernek élesztőgátló hatása van, és ha beleveszi őket az étrendbe, elősegíti a korábbi gyógyulást. Ajánlatos enni 3 nyers gerezd fokhagyma naponta háromszor, fahéj, szegfűszeg, oregano és zsálya.
Az élesztőellenes étrend előnyei és hátrányai
Élesztőellenes étrend Nagyon specifikus, és kizárja a kalciumban, B-vitaminban és C-vitaminban gazdag ételeket. Az étrend meglehetősen megterhelő, mivel kizár minden cukrot tartalmazó ételt, beleértve az iparilag feldolgozott ételeket is.
Megfelelő választás azoknak az embereknek, akik ezekben a betegségekben szenvednek, már mindent megpróbáltak, hogy meggyógyítsák őket, és hajlandók diétát tartani.
Ha van s élesztőgátló diéta tapasztalat, ossza meg velünk a cikk alatti vita során. Hisszük, hogy bármilyen megfigyelés mindenkinek segítséget jelenthet hasonló problémában. Köszönjük!