Maca
Akkor is átveszi, ha nem akarja. Ez a gyökér a hegyvidéki Andokból származik, és az egyik leghíresebb harcos a stressz, a krónikus fáradtság, az életerő elvesztése ellen, de segít meddőségi problémákban is. Pozitív hatással van a szexuális potenciálra is. Ez a gyökér a memóriának is kedvez, és enyhíti a szorongást. Használata megvédheti a prosztatát és megakadályozhatja a nem kívánt megnagyobbodást. Ritka tulajdonságokkal rendelkezik a magas B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamin-tartalom, valamint ásványi anyagok - magnézium, kalcium, réz, vas, cink, kálium, nátrium vagy jód - miatt. Sok aminosavat, hasznos zsírsavat és rostot is talál. Édes karamellás íze van, így érdekes ízesítésként felhasználható turmixokhoz, desszertekhez, de kávéhoz is. A vigyor a közönséges joghurthoz is hozzáteszi, csak adjon hozzá egy teáskanál port ebből a gyökérből. Vagy adjon hozzá egy teáskanál Macy-t reggel két deci vízhez, és igyon reggeli közben. Szereted a csokoládé italokat? Javítsa őket a Mac root használatával. Szüksége van egy evőkanál minőségi kakaóra, egy teáskanál méhvirágra vagy mézre, Maca porra és spirulinára, kevés kókuszdióra, csalánra vagy spenótra és két csésze kókusz- vagy mandulatejre. Keverjen össze mindent jól, és kényeztesse magát ebéddel vagy ebéddel.
Csodálatos menta
Ez a gyógynövény is szépen biztatni fog, ezért egész nap igyon belőle teát. Egy liter mentateának elkészítéséhez két evőkanál szárított gyógynövényre van szükség, amelyet tíz percig hagyunk vízben átitatni. Kiváló mindenféle összetevő nélkül, de amikor változtatást kérnek, adjon hozzá egy evőkanál mézet és néhány csepp citromlevet.
Felpezsdíti, javítja az emésztést és enyhíti a kellemetlen puffadást. Kiváló íz kamilla, méz, rozmaring vagy satureja kombinációjában. A gyógynövényeket mindig egy-egy arányban keverje össze. Eper vagy áfonya teával kombinálva is kiváló.
A nyilak is átveszik a hatalmat
C-vitamint és B csoportot, valamint karotinoidokat látnak el, amelyek káros szabad gyökökkel forognak. Mindez gyógymódot jelent a fáradtság enyhítésére és az immunrendszer erősítésére. Ez is segíti az emésztést és az erek falát. Egy korsó tea elkészítéséhez egy-két evőkanál csipkebogyóra van szükség. Azonban ne öntsön rajtuk forró vizet, hogy elkerülje a vakbél jelentős részét. Húzd percig őket.
A rozmaring stimuláns
Hasznos tanninokkal, antioxidáns flavonoidokkal, ásványi anyagokkal tölt fel. Serkentően hat a vérkeringésre, az idegrendszerre, nyugtatja az irritált emésztőrendszert és csökkenti a puffadást. Segít az étvágytalanság, a félelem és a szorongás érzésében. A tea elkészítéséhez egy marék levélre és liter forrásban lévő vízre van szükség. Öt-tíz percig infundálja, és főleg fáradt állapotban igyon.
Csalán
A csalán tea nemcsak megtisztít, hanem ösztönöz is. Neki köszönhetően szebb lesz a bőre és a haja. Fertőtlenítő és regeneráló klorofill, béta-karotin, C-vitamin, B-vitaminok, valamint kalcium és magnézium, valamint vizelethajtó kovasav található. A vas tartalmának köszönhetően a csalán gondoskodik a vörösvértestek kialakulásáról is. A csalán serkenti az anyagcserét, segíti a vesét, a májat és az epehólyagot. Ha meg akar tisztulni és búcsúzni akar a pattanásoktól, igyon három hétig csalánteát. Öntsön két és fél deciliter forrásban lévő vizet egy-két teáskanálra. Adjon infúziót öt-tíz percig, és igyon melegen naponta háromszor. Tartson egy kis szünetet három hét után.
*** Egyéb erősítők ***Ginseng
Ez a természetes stimuláns nemcsak átvesz, hanem antioxidánsokkal is ellát. Pozitív hatással van az agyra, az immunrendszerre és az endokrin mirigyekre. Javítja a figyelmet, a memóriát és a mentális teljesítményt. Ez segít a mindennapi stressz leküzdésében is. Felveheti kapszula, por, oldat vagy tea formájában.
Guarana
Ezek a vörös bogyók szintén tele vannak antioxidánsokkal és koffeinnel, amelyet gyakran guaranának neveznek. Ezzel szemben a kávéban a guaranából származó koffein fokozatosan ösztönöz a fogyasztás után. Ennek eredményeként azok a gyógymódok közé tartoznak, amelyek enyhíthetik a fáradtságot, elősegítik a hosszú tanulást és megkönnyítik a koncentrációt. Ezenkívül B-vitaminokat és "céčkot" is ad. Ha kedveli a guaranát, kezelheti teával, tablettával vagy porral.
Cayenne-i bors
Még a reggeli teához vagy turmixhoz hozzáadott csipet is kirúghatja. Tisztességes adag antioxidánst, C- és B-vitamin-csoportot, valamint éles kapszaicint ad, amelyek stimulálják a véredet, serkentik az emésztést és megszüntetik a káros baktériumokat. Egyesek nem engedhetik el, mert ez elűzi a migrént és csillapítja az ízületi fájdalmakat.
Kakaó
Ez a stimuláns megfelelő mennyiségű antioxidánst, vasat, magnéziumot, cinket és B-vitaminokat is ad Önnek. Ez az egyik oka annak, hogy javíthatja a hangulatot. Ha teheti, szerezzen be nagyon jó minőségű kakaót, ez segít a szívében és az immunitásában. Adja hozzá kedvenc turmixaihoz. Vagy forró csokoládét készíteni. Használjon klasszikus tejet, vagy öntsön kakaót mandulatejbe. Fantasztikus finomság.