eliska Lányok, köszönöm.
És mindenkinek tartom az ujjait. s s Ha még mindig szeretnék sxstrechx sxstrechx-t, az nagyon jó lenne. De amolyan strucx strucx vagyok .
apolenka Eliska nagyszerű, gratulálok.
jázmin eliska:
supeeeeeeeeeer. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
és ha van maszkja, adjon magának rizst, burgonyát, tésztát, így 50 g-ot. kevesebb zöldséget adhat, hogy jóllakjon is.
eliska Sziasztok lányok, én is szeretnék dicsérni-veszteség -1 kg. Egyszerűen nem dobhatom be kullancsba.
eliska Nos, az enyém egy kifeszített hajajaj. Megettem a párolt zöldségeket, és ha így tetszett, akkor is megkóstoltam. De ma este megettem.
Nem ingyen. Egyébként papala csirkehúst szoktam burgonyapürével és Tátrai mártással. Tulajdonképpen mindenhol fogkőt ráztam. De képzelje el, hogy otthon mindenki engem bámult, mit eszem. És amennyire engem ismernek, a fiam habozás nélkül mondta: "Anya, és amíg kövér vagy, holnapig/kérdőjelnek kellett lennie, de nekem nincs rossz időm /.
És így csak megerősítette számomra, hogy a fogyásom érdekében is vagyok. És igazuk volt. Ezért szeretném bebizonyítani, hogy mit is vállaltam.
Jelito szia Eliška, hasonló érzésem van, de rövid időbe telik, és a fogyás általános érzése olyan könnyű lesz, mert már nem fogunk enni ilyen nehéz ételeket sxhamx sxhamx
a zöldségfélék elvétele tőlem is segít, mert egyszerre 150g nyers, pl. Nagyon sok vagyok, még nem tudok uralkodni…. Tele voltam édes, zsíros mindenféle, de olyan gazdag, most megtudtam, hogy valószínűleg nincs gyomorrontásom a saját sxclapx sxclapx
tini eliska, de ez csak egy érzés, viszonylagos, láthatja, hogy működni fog . zöldségekhez és húsokhoz nincs lassú mártás?
eliska Nos, lányok ebédre, csirkemellem volt párolt zöldséggel, de tele voltam 300 g zöldséggel és egy kis hússal, mint egy teljes adag.
Valahogy nem felel meg nekem, mert mielőtt lefogytam volna, lefogytam azzal az érzéssel, hogy szegény vagyok, hogy az éhségem csak megéget valamit. sxhamx sxhamx
eliska hát, köszönöm
rozalka Szia, amikor írsz, és szeretnél egy smiley-t elhelyezni, kattints rá az egérrel, és jobb oldalon választhatsz. Mindenhol látni fogja az ilyen szavakat, ha választ küld, akkor ott mosolygós arcot fog látni. papa
eliska Szia Rozarka, a tiéd megint naprakész, bár ennek még nincs vége. Nagyon szeretem a havat és a telet. Este, hogyan kell beszúrni egy smiley-t. Tanácsol.
Jelito Juuuuuuj zak várom, végre dobtam egy kullancsot.
sxclapx sxclapx gratulálok ma is dobtam egy kullancsot, így együtt fogjuk figyelni, hogy megy, és támogatjuk egymást
rozalka Szia, látod, milyen csúnya vagy, és nagyon szép. papa
eliska Juuuuuuj zak várom, végre dobtam egy kullancsot.
tini eliska, üdvözöljük közöttünk, fogyjon elégedettségére.
jázmin eliska,
csicseriborsót is főzhet az említett fehérjék mellett, azokat nagyon szeretem.
ajamka baba már írt neked.
eliška: fehérjék közül választhat a fu tofu, kemény sajtok, hal - friss és konzerv, túró, csirke - pulyka. hús
mima1311 Eliska és túró, túró, tojás - fehér, mozes is .
Próbáld ki egy idő után újra a joghurtot, ha már nem tűröd, akkor teljesen lehetséges, hogy elmúlt, amikor előtte etted, és ha nem, akkor kicseréled, a maszkban is van elég B, némi sajt elterjedt, hal ... ... a csecsemők is hozzájárulhatnak ötletekkel - több fej, több értelem ... ha mégis eszembe jut, közlöm veled ....
ajamka eliška szia ! jéééééj azonos magasságúak vagyunk ... s:-))) s:-))) s s
Azt hiszem, az ételednek még mindig van néhány hibája ... . de ha ide írsz menüket és egy pillanat alatt tanácsot adsz, az szuper lesz.
RANAJ ... jóééé, csak több zöldség
DESIA…. Alma. kevés szükséges a fehérjéhez és a szénhidrátokhoz
Ebéd ... hov. a hús szuper nem zsíros + burgonya és szuper zöldség
VEZET…. Nem tudom, mit szeretsz…. Adok pl. 2uvar.vajcia + 40g kenyér + zöldség
Vacsora…. megint nyugodt pörkölt gulyás + zöldség + köszönet posystirén
2VEč. néhány diakyt és magot
és van egy karcsúsító módja, + 3 teára néhány teát és vizet.
Biztos vagyok benne, hogy tudja kezelni, és keresztbe fogom tartani az ujjaimat
eliska Tehát tanácsolja, hogyan pótolhatom ezeket a joghurtokat?
mima1311 Eliska, milliószor könnyebben elfogyasz édesség nélkül, irigyellek ... jó ... alkoholista vagyok ....
egyetlen kérdés sem primitív, kérdezd meg, mennyit akarsz mindazért, ami érdekel, ki kérdez, ő is szegény .... Már a baba elején kérdésekkel bombáztak, és ez megtérült ....
eliska Köszönjük, hogy megválaszolta az ELSŐKÉRDÉST.
Valószínűleg annál nehezebb lesz, mert szinte egyáltalán nem eszem édességet, és ha csak kivételesen is, csak desszertek formájában. És nem sütöm őket, így otthon rendben van.
Először a nővérem teljesen megszüntette az édességet, amikor fogyott, és a súly szépen csökkent.
mima1311 B és S… fehérjék és szénhidrátok…
De nem tudok rólad, amikor nem házasodsz meg joghurttal ... Van egy egész fehér joghurtom, pelyhem, dióim és gyümölcseim, mint a BÓNUSZ .... A BST arányában kiegyensúlyozott ételnek kell lennie . fehérjék, szénhidrátok, zsírok….
És köszönöm, elhiszem, hogy megviselte magát, és még mindig nagyon hosszú út áll előttem, és különösen, ha nagyon édes szeretem s:-))) s:-)))
Tartsd
eliska Egyébként nagyon lefogytál, bárcsak ne csinálnád könnyedén.
Valószínűleg nem kapcsol be, de mi a BA és az S?
mima1311 Eliska itt tíz hús nagyon gyenge .... Ne igyon csak gyümölcsöt, hanem Ba S-re is szüksége van
eliska Nos, nem tudom, hogy van-e allergiám, de az biztos, hogy gyerekkorom óta nem ittam tejet, de tudtam csak joghurtot csinálni. Körülbelül 2 évvel hátul kezdtem rosszul lenni utánuk, és minden étkezés után rosszul lettem, és túró jött ki belőlem. Ugh. Szóval megpróbáltam gyártót váltani, de ez nem sokat segített. Tehát elővigyázatosságból már nem eszem őket.
Érdekel, mert olvastam a menükben - egy pohár tejjoghurtot stb.
jázmin eliska,
könnyedén tehetsz chcelbi + zöldet + sonkát az olovrantra, maszkot + öltözködést vacsorára.
és allergiás vagy a tejtermékekre, vagy csak nem szereted őket?
eliska A lányok tanácsot adnak,
amit este megeszek, amikor reggel 2 egészem volt. szendvicsek vajjal és paradicsommal, majd egy almával és körülbelül 13 fél adag gulyással. Tudom, hogy a gulyás valószínűleg nem illik oda, de hasznos volt.
És ha tudna nekem tanácsot adni a tejtermékek pótlására, mert nem túrót, joghurtot eszem, hanem csak sajtot. Tejet sem iszom, mert utálom.
jázmin eliska,
főleg, hogy te döntöttél, csak szép lassan és lassan, és ez működni fog.
Jelito Eliška, Eliška, Eliška! Meg tudod csinálni!
Ennyi, ennyi
mint már írtam, kicsik vagyunk, de harcosak.
Főleg rendszeresen tanulok enni, gyalog megyek dolgozni, és le kell győznöm, és el kell kezdenem járni a lépcsőn - a hatodik emeleten (eddig kimegyek, de úgy érzem, hogy meghaltam), és egy kerékpárral, és néhányan házi feladat és nincs édes
Ezzel kezdem ...
sarinka Szia Eliska, bizonyítanod kell! Húzni fogom az ujjaimat, hogy elegendő erővel rendelkezzen ahhoz, hogy döntését a célig (és azon túl is) tartsa
eliska Szia,
Új témát kezdek, mert végül eldöntöttem. Nem akarok olyan helyzetben lenni, hogy megvárjam, amíg váltok, de megértem, hogy még valamit kell tennem.
Azok, akik már régóta szegények itt, sőt lefogytak, valószínűleg nem fognak nagyon egyetérteni velem, de én egy ilyen megkönnyebbülés napjával kezdem. Igyál sokat, és egyél sokkal kevesebbet és gyakrabban, esetleg fél adagot. Így kezdtem el 10 évvel ezelőtt, mert a gyomrom annyira ellazult, hogy már kér legalább két croissant-t sajttal. De teáztam és kivettem 2 szelet teljes kiőrlésű kenyeret a mélyhűtőből.
Nem tudom, mit kezdjek az ebéddel, mert marhapörköltet főzök, így valószínűleg kapok egy keveset.
Nos, valójában meglátjuk. Tehát remélem, hogy nem röhögök többé rajtad vagy rajtam.
Viszlát.
Magasság: 156 cm
Derék kerülete: 100 cm
Csípő kerülete: 115 cm