Nem kell víz? Túlélné a Szaharában is? Kár, hogy a testünk nem tud beszélni. Legalább időben figyelmeztethetett minket, hogy ez fáj neki. Az ivási rendszert folyamatosan be kell tartani, nemcsak a nyári melegben.
Ha négykerekű apánknak kifogy a benzinje, akkor egyértelműen időben figyelmeztet bennünket, hogy legyen még néhány kilométer elérhető, és eljutunk a legközelebbi benzinkútra. Szervezetünknek sajnos nincs ilyen lehetősége, és amikor már egy elhanyagolt ivási rendszer által okozott jeleket küld, akkor már késő. A folyadékhiány ekkor már sok kárt tudott okozni.
A nők olyanok, mint a virágok, és öntözni kell őket
Hányszor fájt a fejed a semmiből? Mindenképpen a főnökkel készített interjúból. Vagy azért, mert a gyerekek reggel újra sikoltoztak az autóban, mint a vad majmok. Vagy abból a telefonhívásból származik, amikor a kedves elmondta, hogy a szülei vasárnap jönnek ebédelni? Gyorsan gondolkodik, és máris egy tabletta után nyúl, hogy tovább futhasson. Tudd, hogy bárkinek is teszed a fejfájást, ő teljesen ártatlan. Gyakran folyadékhiány "hívja". Az agyunknak gázra van szüksége, mint egy autónak. Nélkülük elveszítjük figyelmünket, lassabban reagálunk, végül egy ilyen száraz menet fájdalommal vagy fejfeszítéssel végződik.
Szegény nő = taposóakna
Mi a rosszabb, mint egy nyafogó gyomor, amely édes ólomra vágyik az ön számára, mert az ebédre készített saláta már régóta nem elégíti ki? Az igazságtalanság mellett dühösnek érezzük azt is, hogy kontrollálnunk kell magunkat, és valaki rengeteg mindent megehet, amit csak akar, és még takarót sem kap. Ilyen hangulatban ingerültebben reagálunk és jaj azokra, akik "sebünkbe esnek". Sokan elfelejtjük, hogy a folyadékok a legjobb barátok az esőben. Nemcsak azért, mert segítenek megnyugtatni a félig üres gyomrunkat, hanem azért is, mert lusta anyagcserét indítanak el. Gyorsabban megszabadulunk a káros anyagoktól - ezek meghosszabbítják az extra kilogrammok leadásának idejét is.
A ráncok nem ragaszkodnak senkihez
Még anyós sem. És miről fogunk beszélni - gondolom, a legtöbbünknek van szerepe az életben. Ha a lehető leghosszabb ideig meg akarjuk őrizni a fiatalos megjelenést, akkor csak az elegendő folyadék az egyetlen garancia. Ennek eredményeként sejtjeink lassabban öregednek, és a bőr kikapcsol. A ráncok együtt járnak a száraz bőrrel. Nem elég kívülről krémmel megnedvesíteni. A belülről történő támogatást nem kell könnyedén venni.
Helyes szám
Felejtsd el azokat a képleteket, amelyek a súlyodhoz viszonyítva azt jelzik, hogy hány liter folyadékot kell innod naponta. A tudósok szerint a kilogramm nem számít annyira, mint amit te csinálsz. Ha ülő munkája van, csak a folyadékai stimulálják az anyagcserét. Tehát még többet kell innod, mint annak, aki napközben mozog. Még nagyobb árulás az a tény, hogy mozdulatlan módban kevésbé vagyunk szomjasak. Észrevetted már, hogy amikor felmész a munkába a lépcsőn, a tested a mélyebb lélegzetvétel mellett inni kér? Ha felvennéd a liftet, az nem tévesztené meg. Tehát ne várja meg a szomjat, és igyon óránként egy pohár vizet, teát, ásványvizet. Bármi ízelítőt kap.
A rózsa rendszeressége hozza
És végül a legfontosabb - igyon rendszeresen. Ne hazudjon magának este egész nap iszogatva. A testet folyamatosan "hidratálni" kell. Még egy száradó virág sem menti meg, ha ide-oda önti. Ezenkívül senki sem szereti az ütő robotot. Sokkal barátságosabb a munkakörnyezet, amikor a robot fel van osztva. Ne felejtsd el meginni - a veséddel rendelkező tested örülni fog.
A kávé is számít?
A legfrissebb felmérések szerint igen. Nem azért, mert folyadékkal látja el testünket, hanem azért, mert megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól. Összetétele vizelethajtó - a jövedelem gyorsan pótolja a kiadásokat.
Utasítás az ivási módhoz
Nem számít, hogy vizet, szódát, ásványvizet vagy teát választ. Fontos, hogy cukormentes folyadékot válasszon az ivási rendje alapján. Igyál a legtöbbet. Tízkor vagy olovrantnál ízlés szerint adhatunk limonádét vagy gyümölcslevet. Energiával látja el őket azzal a garanciával, hogy estére elfogyasztja.