Az erős immunitás növekszik fiatalkorában a jó egészség alapja. Ma számos szabadon elérhető gyógyszerrel rendelkezünk, amelyek megkönnyítik életünket és enyhítik a különféle betegségek lefolyását.
Fontos azonban felismerni, hogy a gyógyszerek gyakori használata csökkenti hatékonyságukat. Adjunk a testnek természetes gyógymódot felesleges mellékhatások nélkül, és ellátjuk olyan ételekkel, amelyek vitaminokkal látják el és természetesen növelik az immunitást.
Antibiotikumok a természetből
Oregánóolaj az egyik legerősebb antibakteriális illóolaj, antibakteriális és gombaellenes hatású. Még az E. coli törzsekkel szemben is hatékony. Használhatja természetes antibiotikumként, vízzel vagy kókuszolajjal keverve. Az adag az Ön egészségi állapotától függ, de egyszerre legfeljebb 2 cseppet vegyen be. A legfontosabb az, hogy 100% -ban kiváló minőségű terápiás olajat használjon. Ne feledje, hogy az oregánóolajat nem szabad 14 napnál tovább használni.
Méz manukával a természet egyik leggazdagabb antimikrobiális forrása. Az antibakteriális képességek széles skálája van, elpusztítja a baktériumokat és erősíti az immunitást. Vegyünk napi 1-2 evőkanálnyit, adhatunk hozzá joghurtot vagy turmixot, vagy kenhetjük pirítósra. Ne melegítse feleslegesen, mert ez csökkenti terápiás hatásait. Közvetlenül sebekre és kisebb sérülésekre is használható.
Fokhagyma Évszázadok óta használják fertőző betegségek ellen, antibakteriális hatása a 18. század óta ismert. A fokhagyma antimikrobiális tulajdonságai akkor erősek, ha nyersek. A fokhagymát aprítsa fel vagy nyomja össze, és hagyja 10 percig, hogy felszabaduljon az enzimek, amelyek aktív allicinné alakulnak. Elővigyázatosságból vegyen be egy gerezd fokhagymát naponta.
Hagyma főleg húslevesekben, levesekben, szószokban vagy hús alatt szoktuk használni. Ugyanakkor hasonló antibiotikus hatása van, mint a fokhagymának. A hagyma gyógyhatásainak kihasználása érdekében vágja ketté és hagyja állni 10 percig. Kókuszolajjal és aprított fokhagymával kevert apróra vágott hagymát használva elpusztítja a baktériumokat.
Echinacea az immunrendszer erős stimulátora. Számos fertőzés ellen képes harcolni. Ha a megfázás első jelei után kezdi el az echinacea szedését, akkor sokkal korábban segít a testnek megszabadulni a betegségtől. Vegyen 10 mg echinacea-t 1 kg testtömegre 10 napig, és növelje védekező képességét és immunitását.
Probiotikumok
Akár természetes, akár gyógyszerészeti antibiotikumokat szed, ne felejtse el egyszerre probiotikumokat is szedni. Segítenek növelni a bélben lévő jó baktériumok számát. A probiotikumok szedése erősítheti az immunrendszert, különösen akkor, amikor olyan antibiotikumokat szed, amelyek elpusztították a jó baktériumokat.
Erős immunitás - erős egészség
Mit tehet, hogy megvédje gyermekeit számos baktériumtól és vírustól? Sajnos a gyerekeknek egyszerűen át kell élniük ezt, fokozatosan építik az immunitásukat. Az orvosok szerint évi 6-8 megfázás a szokásos. Hasznos azonban megtanítani a gyerekeket jó szokásokra - ha elfogadják őket, akkor erősítik a folyamatosan fenyegetett immunrendszerüket.
1. Adjon a gyerekeknek több gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyeset. Sárgarépa, bab, narancs, eper - ezek az ételek immunerősítő vitaminokat tartalmaznak. Emellett növelik a fehérvérsejtek termelését és leküzdik a fertőzéseket is. Próbáld rávenni gyermekeidet, hogy egyenek legalább 1 nagy csésze friss gyümölcsöt és zöldséget naponta, a kisgyermekek számára ez két evőkanál mennyisége. Főzzön nekik rendszeres leveseket, amelyek energiát és vitaminokat adnak nekik.
2. Adjon gyermekeinek rengeteg „S-vitamint”. Igen, alvásról beszélünk. Az alváshiány fogékonyabbá teszi Önt a betegségekre. Mennyi alvásra van szüksége a gyerekeknek naponta? Újszülött 18 óráig, kisgyermekek 12-13 óráig és óvodáskorú gyermekek körülbelül 10 óráig. Ha gyermeke nem hajlandó napközben aludni, tanítsa meg, hogy este korábban feküdjön le.
3. Szoptasson, ha tud. Az anyatej immunerősítő anyagokat, fehérvérsejteket és vitaminokat tartalmaz. Gyógyszerként működik a fülfertőzések, allergiák, hasmenés, húgyúti fertőzések, de a hirtelen csecsemőhalál szindróma ellen is. Az anyatej erősíti az agy fejlődését, megvédi a babát a cukorbetegségtől, a Crohn-betegségtől és a ráktól is. Az orvosok javasolják a szoptatást legalább 1 évig.
4. Mozgassa az egész családot. A testmozgás növeli az immunitást. Ha azt szeretné, hogy gyermekei rendszeresen gyakoroljanak, mutasson példát. Gyakorolj velük. A népszerű családi tevékenységek közé tartozik a kerékpározás, az úszás, a túrázás, a korcsolyázás és a tenisz.
5. A baktériumok terjedésének megakadályozása. Ügyeljen arra, hogy a gyerekek gyakran mossanak kezet szappannal. A higiéniára különös figyelmet kell fordítani, különösen közvetlenül étkezés előtt. Ha gyermeke megbetegszik, azonnal dobja ki a jelenlegi fogkefét. Nem az újbóli fertőzés megelőzése érdekében (egyszer fertőzött, másodszor nem ugyanazokkal a baktériumokkal fertőzött), de a baktériumok a többi családtag fogkeféi közé ugranak.
6. Kerülje a használt füstöt. Ha Ön vagy egy másik családtag dohányzik, abba kell hagynia. A cigarettafüst több mint 4000 toxint tartalmaz, amelyek többsége irritálhatja vagy elpusztíthatja a test sejtjeit. A gyermekek hajlamosabbak a másodlagos füst káros hatásaira, mert gyorsabban lélegeznek, és kevésbé fejlett természetes méregtelenítő rendszerük van. A füst fokozza a fülfertőzésekre, az asztmára és a bronchitisre való hajlamot. Ez negatívan befolyásolja a neurológiai fejlődést is.
7. Ne nyomja meg a gyermekorvost, hogy folyamatosan antibiotikumot írjon fel gyermekeinek. Rhinitis vagy influenza - megtanulják felismerni a tüneteiket. Az antibiotikumok csak a baktériumok által okozott betegségeket kezelik, de a gyermekkori betegségek többségét vírusok okozzák.
Bacillus tea
Az oreganónak erős antimikrobiális hatása van. A fokhagyma természetes antibiotikum. A gyömbér serkenti a vérkeringést, és ezáltal elősegíti a nyálka eltávolítását. A forró tea megemeli a belső testhőmérsékletet, ennek köszönhetően a test hatékonyabban küzdhet a bacilusok ellen. Ez a hatékony recept nemcsak gyermekek, hanem felnőttek számára is megfelelő.
Amire szükséged lesz?
- 1 liter vizet
- 1/2 ČL chili
- 3-6 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanál reszelt gyömbér
- 6 szegfűszeg
- 1 ČL oregana
- citromlé és méz ízlés szerint
Hogyan kell csinálni?
Tegyen vizet egy edénybe, adjon hozzá minden hozzávalót, kivéve a mézet és a citromlevet. Forraljuk fel és pároljuk legalább 20 percig. Hagyja kissé kihűlni, finoman ízesítse mézzel és citromlével, és a megfázás első jeleire tálalja. Próbáljon meginni legalább 3 csészét naponta. De a teázás önmagában nem elég. A betegségnek legalább egy-két napig ágyban kell lennie.
Alternatív megoldásként próbálja meg készíteni egy fűszeres változatot szegfűszeggel és fahéjjal - házi gyömbéres gyógyszerrel -, vagy forraljon egy erős húslevest a gyermekek számára.