Amikor ízelítőt kap valami egészségtelen dologból, például chipsből vagy csokoládéból, a test valójában valami egészen mást kér.
Miért ízleljük meg ilyen gyakran a gyorsételeket? Ez azzal magyarázható, hogy testünk sajnos éhezve kódol valamit. Nem igazán akar csokoládét, de rámutat néhány hiányosságra. Ez azonban nem kapcsolódik a cukorhoz vagy a zsírhoz…
Sült krumpli vagy málna íze?
Hiányzik a kalcium. Igyon egy darab sajtot, brokkolit, édesköményt vagy igyon ásványvizet.
Íze puha fehér kenyér?
Ebben az esetben hiányzik a fehérje. Az alternatíva a hús, a dió, a hüvelyesek és a hal.
Kóstoljon valami édeset?
Lehet, hogy hiányzik a D-vitamin (felszívhatja a napsugarakon keresztül, vagy zsíros halak fogyasztásával beviheti), króm (brokkoliban, szőlőben, sajtban és baromfiban kell keresni), kén (káposzta, áfonya, torma ), foszfor (támaszkodjon baromfira, májra, dióra, tojásra és tejre) vagy triptofán (májban, édesburgonyában és spenótban).
Chip íz?
Ha van kedve valami sósat behúzni a fog alá, valószínűleg hiányzik a klorid. Halon vagy kecsketején keresztül viszi át őket.
A csokoládé íze?
Ez a magnézium hiányára utal. Van csokoládé, de legalább 70 százalékban van kakaó, az alternatíva a spenót, a dió, a bab és a teljes kiőrlésű gabona is.
Sajt íze?
Valószínűleg hiányzik az omega-3 és az omega-6 zsírsav. Megtalálhatók diófélékben, magvakban, bogáncsban és lenmagolajban.