Akár rajong az egészséges táplálkozásért, akár reggeli egy csésze forró kávéból áll, közvetlenül ébredés után, valószínűleg hallott már az extra szűz (EP) olívaolajról és annak varázslatos gyógyító erejéről, amelyről sok vers beszél. A bizonyítékok nem múlnak el - az olívaolaj a Földközi-tenger természetes gyógymódja, és most nézzük meg, mitől olyan egyedi.
* Az extra szűz olívaolaj megőrzi a szíved egészségét
Kimutatták, hogy az olívaolaj csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke, az artériák megkeményedésének és az emlőrák kockázatát az egyszeresen telítetlen zsírsavak EP tartalma miatt. Kimutatták azt is, hogy egy evőkanál EP olívaolaj minden reggel étkezés előtt csökkenti az ún rossz koleszterin (LDL), és kifejezetten pozitív hatással van a lipoproteinek tartományára.
* Oleocanthal és influenza megelőzése
Képzelje el, hogy egy gyönyörű étteremben van, élvezi az olívaolajjal készített csirkesalátát, és hirtelen kellemetlen torokirritációt érez, amikor köhögnie kell. Mi okozta? Valószínűleg találkozott egy nagyon jó minőségű extra szűz olívaolajjal. Természetes fenolos összetevője - az oleokantál magas gyulladáscsökkentő hatású, serkenti az immunrendszert, és így megakadályozza a megfázást és az influenzát, amelyek fokozódnak, különösen a száraz őszi szezonban. Ezenkívül kiderült, hogy az oleocanthal természetes módon elpusztítja az Alzheimer-kórt okozó fehérjéket az agyban. Nem csoda, hogy a görögök és az olaszok következetesen a legalacsonyabbak az Alzheimer-kórban.
* Kívül-belül gyógyít
Először nehéz lehet egy napot egy teáskanál olívaolajjal kezdeni, ezért próbáljon kellemes élményt nyújtani és kényeztesse magát. Próbáljon kis mennyiségű EP olívaolajat adni a samponhoz, vagy áztassa ujjait egy tál olajba, és puhítsa meg a körmök körüli bőrt. Az EP olívaolaj gyönyörűen hidratálja a bőrt és rugalmasságot kölcsönöz neki. Néhány nő borotválkozási hab vagy víz helyett még az olívaolajat is javasolja, hogy a borja puha és vörös pontoktól mentes maradjon.
* Olívaolaj testnek és léleknek
A Las Palmas de Gran Canaria Egyetem által végzett 12 000 egyén által végzett tanulmány arra utal, hogy az EP-olívaolaj az egészségügyi előnyök mellett pozitívan befolyásolja a depresszió és más mentális betegségek enyhítését. Ez a tanulmány azt találta, hogy azok az önkéntesek, akik elsősorban EP olívaolajat fogyasztottak, 48% -kal csökkentették a depresszió kockázatát azokhoz képest, akik transz-zsírsavakat kaptak állati zsírokból.
* Olívaolaj fogyókúrás tabletták helyett
Egy evőkanál EP olívaolaj körülbelül 120 kcal-t tartalmaz, ami 100 milliliterben körülbelül 900 kcal. E kellemetlen tulajdonság ellenére paradox módon segíthet a fogyásban. Számos tanulmány kimutatta, hogy az EP olívaolaj sokkal több szerotonint képes előállítani - a boldogság hormonját, mint a többi zsír, ami teltségérzetet adhat Önnek anélkül, hogy sokkal hosszabb ideig kellene édesítenie. Ezenkívül azok a nők, akik 8 héten át bevitték az EP olívaolajat az étrendjükbe, még nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik ebben a tanulmányban klasszikus "alacsony zsírtartalmú" étrendet követtek.
Mostantól szépségszalon helyett - extra szűz olívaolaj!