szerző: Chris Powell; Heidi Powell a TIMY Partners spol.s r.o.-tól 2017. október
szerző: Chris Powell; Heidi Powell a TIMY Partners spol.s r.o.-tól 2017. október
| A szerző: | Chris Powell; Heidi Powell |
| Kiadó: | TIMY Partners spol.s r.o. |
| Megjelenés éve: | 2017. október |
| EAN: | 9788081990014 |
| ISBN: | 978-80-81990-01-4 |
| Oldalszám: | 1 |
| Az áru típusa: | Keménykötésű könyvek |
| Nyelv: | szlovák |
| Méretek: | 0,0x0,0x0,0 mm |
| Műfaj: | Egészség, életmód |
| Formátum: | A4 |
| Kiadás: | 1 |
További információ az Extreme Transformation könyvről (Chris Powell; Heidi Powell)
Egész életen át tartó fogyás 21 nap alatt.
Chris és Heidi Powell transzformációs szakemberei az Extrém fogyás című műsorból.
Az Extreme Transformation című első közös könyvükben Chris és Heidi Powell, a rendkívül sikeres Extreme Weight Loss tévéműsor házigazdái és átalakítási szakemberei megosztják az olvasókkal bevált, egész életen át tartó és lépésről-lépésre bemutatott útmutatójukat a fogyás és a testsúly fenntartása érdekében.
Ennek a könyvnek az a célja, hogy megosszon minden elemet, minden leckét és az átalakulás minden aspektusát, amely lehetővé teszi számodra a fogyás céljainak elérését és lelkes életben maradását egész életedben. Bár ezt az útmutatót a résztvevőink által használt pontos módszer alapján fejlesztettük ki, finomítottuk azt mondván, hogy el akarja-e veszíteni a felesleges öt fontot, amelyet a jojo-effektus eredményeként szerzett és elveszített, vagy a 10 fontot terhesség, vagy további 50 font vagy több, ezt a 21 tevékenységgel teli napot személyes átalakulási edzőtáborának tekintheti - útmutató az életen át tartó fogyáshoz. Úgy gondoljuk, hogy ez a leghatékonyabb módszer manapság, mivel az stratégiáinkra és az évek során elért sikereinkre épít, és új fejlesztéseket tartalmaz, amelyek jelentős súlyvesztést hoznak - kívánt esetben akár a testsúly 1,5% -áig is.
Ez a 21 napos terv egy egyszerű, de hatékony szénhidrátfogyasztási cikluson, egy napi edzésen alapul, hogy stimulálja izmait és aktiválja testét a fogyás szempontjából, egy tetszetős tevékenységgel, amely gyorsítja a fogyást, és egy egyszerű, de hatékony leckén. és szellemi tevékenység. Bár ez rutinnak tűnhet, biztosítani akarunk benneteket, hogy a rád váró átalakulás útja valami egészen más.!
Tehát, ha készen áll a tartós fogyásra, ne keressen tovább. De készülj fel: elég kemény dió van előtted!
Nyilvánvaló azonban, hogy ha kezedbe vetted ezt a könyvet, akkor már elérted ennek a folyamatnak a kezdetét. Jelentős lépést tett egy jobb élet felé. De figyelj jól: a valódi és tartós átalakulás sokkal mélyebbre nyúlik, mint a diéta és a testmozgás. A felesleges font csökkentésének folyamata viszonylag egyszerű kérdés. Igazán. És innen indulunk ki. Megmutatjuk az étkezés és a testmozgás nagyon egyszerű és közvetlen módját, amely segít abban, hogy fogyjon, amennyit csak akar. Megmutatjuk, hogyan és miért működik. Pontosan megadjuk azt a módszert, amelyet arra használunk, hogy segítsünk az embereknek kevesebb, mint egy év alatt több tíz fontot leadni. Finom ételeket fog fogyasztani (és több tucat egyszerű receptet készítettünk a 21 napos ciklus minden napjára), és megtudhatja, mennyire egyszerűek és tartalmasak az anyagcsere-feladatok és a gyorsítók.
Miután belépett ebbe a súlycsökkentő módba, elkezd fogyni, jobban érzi magát és több energiája van! És ez még csak a kezdet.
Minta a könyvből:
A zöldségek sok rostot, vizet és értékes antioxidánsokat tartalmaznak, ezért erősen javasoljuk, hogy minél többet fogyasszon - bár ez nem kötelező. Választható étkezésnek tartjuk, mert az étrend kötelező része gyakran annyira terjedelmes, hogy nehéz bármit is megenni. Azonban, ha ellenállhatatlan étkezési vágy zavar, a zöldségfélék hozzáadása az étrendhez jó eszköz lesz annak elnyomására, akkor a nap hátralévő részében teljesnek és elégedettnek érzi magát.
Megmutatunk néhány meglepő módszert arra, hogy ízletes zöldségek révén óriási arányokat adhasson ételéhez. Ha megnézi a különféle zöldségek listáját, korlátlan mennyiségben választhat belőle. Megengedett annyi különféle zöldséget enni, amennyit csak akar - bármikor! Ez körülbelül:
• és sok más faj.
A zsírok a harmadik fő makrotápanyag - és ebben rendkívül hatékonyak! Az agyunk nem nélkülözheti a zsírokat - különösen az esszenciális zsírsavakat, mint például az omega-3 és az omega-6, amelyek fenntartják a megfelelő sejtfunkciókat és a hormonális egyensúlyt. Ezek a savak rendkívül fontosak ahhoz, hogy agyunk és testünk megfelelően szabályozza a hormonokat, amelyek szabályozzák testhőmérsékletünket és hangulatunkat, érzéseinket és emésztésünket.
Extrém ciklus során zsírokat használunk testünk és elménk túlterhelésére, a fogyás megkönnyítésére. A zsírok jelentős hatással vannak az emésztés lassítására és a teljes gyomor érzésének fenntartására. Ha a megfelelő zsírokat a megfelelő időben fogyasztjuk, nemcsak elnyomjuk az egészségtelen étvágyat, hanem maximalizáljuk a zsírvesztést. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan!