A diéta az izomépítés fontos része. Emiatt a youTuber Aseel Soueid fitnesz néhány eléggé szakadt ember, például Hugh Jackman étrendjét emeli ki. Az új videó meghívja magát, hogy kövesse Arnold Schwarzenegger étrendjét egy volt testépítő fénykorából.
A Schwarzenegger-terv hat étkezésből áll, amelyekből 3263 kalória, 310 gramm szénhidrát, 132 gramm zsír és 216 gramm fehérje termelődik.
Soueid egészen normális - de kiadós - reggelit eszik, amely három tojásból, egy csésze zabpehelyből, egy csésze narancsléből és két csésze tejből áll.
"Ez egyáltalán nem lep meg" - mondja Soueid. "Ha csak egy étkezéssel kellene leírnod a testépítést, szó szerint ez lenne."
Később megesz egy banánt és 30 gramm diót, mielőtt ebédre merülne. Ebédre Soueid csirkeszendvicseket készít két szelet gluténmentes kenyérrel és 8 oz csirkemellel. Ehhez jár egy banán és sok mustár, mert a szendvics elég száraz.
"Arnold olyan, mint egy abszolút vadember, és nem említette, hogy fűszer vagy zöldség van a szendvicsében" - mondja Soueid.
Meg kell jegyezni, hogy Soueid gluténmentes kenyeret választott, mivel celiakia van, nem azért, mert Schwarzenegger volt a szénhidrátok előnyben részesített választása.
Ezután Soueid edzés után az edzőterembe megy, és megiszik egy protein shake-et. "Terminátornak" nevezi Arnold remegését, mert 2,5 csésze tejből és két gombóc fehérjéből áll.
Ezt a tartalmat importálják a YouTube-ról. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat az interneten.
A Soueida ötödik étkezése pontosan megegyezik a reggeli harapnivalóval ̵
"Ismét a testépítés, amennyire csak lehetséges, de nem panaszkodom. Szeretem a steakeket "- mondja.
Soueid meglepődött azon, hogy Arnold terve nem volt túlterhelve fehérjével, és azt mondja, hogy a testépítők étrendje után nagyon könnyű volt.
"Nem volt hihetetlen kihívás, de szórakoztató volt" - mondja Soueid.
Ezt a tartalmat egy harmadik fél készíti és kezeli, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. További információ erről és hasonló tartalmakról a piano.io oldalon található
Ezt a megjegyzés területet egy harmadik fél hozza létre és kezeli, és importálja erre az oldalra. További információt a weboldalukon talál.