Igen, a dobozos diéta alkalmas fogyásra, DE:
a legtöbb dobozos étrend túl alacsony kalóriabevitelre van beállítva (olyanra, amely egy 55 kg-os fiatal lány számára elegendő lenne), és ez a bevitel nem elegendő egy túlsúlyos ember számára az alapvető életfunkciók fedezéséhez, még az esetleges testmozgáshoz sem. Ez oda vezet, hogy az idő múlásával az ember elkezdi "megenni" a dobozokat a hűtőszekrényből, vagy ha erős akarata van, lelassítja az egész anyagcserét, a test fáradt, a fizikai folyamatok nem működnek . Egy ilyen éhségsztrájk után a stresszes test természetesen még több jó öreg yo-yót fog elraktározni. De ha a választott étrend a programok széles skáláját kínálja a táplálkozási szakember számított napi jövedelmének megfelelően, akkor ez olyan lesz, mintha testre szabott lenne, és nem kell előre főznie, mérlegelnie és elkészítenie az ételt (ideális elfoglalt emberek). Akár napi egy étkezést is rendelhet, például egy táplálkozási szakemberrel együttműködve (amikor valaki nem akar ebédet főzni, de a menü szerint könnyen elkészítheti a reggelit és a vacsorát).
Lehetséges-e lefogyni a megvásárolt ételdobozokkal? Igen, van, DE:
A legtöbb ilyen étrend rendkívül alacsony kalóriatartalmú (elegendő egy fiatal, 55 kg-os lányhoz), ami nem megfelelő a normális túlsúlyos személyek létezéséhez, még mozgáshoz sem. Hosszú idő múlva az emberek több ételt kezdenek el hűtőszekrényből adni ehhez az étrendhez, vagy ha nem esznek mást, az anyagcseréjük lelassul, testük fáradt. E diéta után a stresszes test több ételt fog elraktározni zsír- jojo hatásra. Abban az esetben, ha a dobozos étrendet választó céget választja, sok programmal, különböző kalóriabevitel mellett, ez hasznos lehet, mert a táplálkozási terapeuta a kalória-bevitelnek megfelelő legjobb programot fogja tanácsolni. Akkor nem kell főznie, mérnie vagy elkészítenie az ételt (ideális elfoglalt emberek számára). Lehetőség van csak egy étel megrendelésére (például ebéd, reggeli és vacsora könnyebben elkészíthető).