24.10. 2016 13:30 Hétfő reggel van, és már van két vagy három kávé benned? Vigyázz, holnap még mindig a fejedben fogod érezni őket! Tudja meg, hogyan működik valójában a koffein a testében. Más, mint gondolnád.
Friss információk egy gombnyomásra
Adja hozzá a Plus7Days ikont az asztalra
- Gyorsabb oldalelérés
- Kényelmesebb cikkek olvasása
A koffein a legnépszerűbb hangulatváltó legális drog a világon. Legtöbbünknek 1,3,7 trimetilxantinra van szüksége, amely a koffein kémiai neve, hogy reggel felébredjünk. A kávé és a tea mellett buborékos italokban szedjük, rágógumiban élünk, de tartalmaznak sampont, szemkrémet és testradírt is. Íme néhány érdekes tény arról, hogy mi kerül a testbe.
A koffein 12 órán át marad a szervezetben
Vérünk és szöveteink 45 perc alatt felszívják a koffeint. A testnek azonban sokkal tovább tart, mire kijut. "A koffein felezési ideje körülbelül négy óra." - mondja James Lane, az észak-karolinai Durham-i Duke Egyetem Orvostudományi Karának pszichiátriai professzora. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nyolc óra elteltével az összes koffein elfogyott. "Valójában akár tizenkét órába is telhet, mire a reggeli csésze kávé utolsó nyoma eltűnik a testéből." magyarázza Lane. A dohányosoknál a felezési idő rövidebb lehet, körülbelül három óra; ellenkezőleg, ha fogamzásgátlót szed, akár négy óra is eltelhet, amíg a tested megszabadul egy kedvenc drogtól.
Ha egy terhes nő reggel nyolckor kávézik, az ital nyomai másnap hajnali négy körül eltűnnek a testéből. Tehát, ha máskor reggel piszkos vagy fejfájás ébredés után, az az előző napi koffein lebomlásának eredménye. Kávézás után elmúlik. Tehát az alkohollal működő "kiegyensúlyozó" rendszer itt is érvényes!
Koffein és halál
Ezek az esetek kevés, de valósak. A koffein túladagolása halált is okozhat. Több ilyen eset is volt a világon. Például egy 18 éves ohiói vagy egy 24 éves grúziából két évvel ezelőtt túladagolták a tiszta koffeint. Amerikában a sportolók por formájában vásárolják meg online a sporteredmények javítása vagy a fogyás érdekében. Egy teáskanál por hatása körülbelül 24 kávé hatása van. A túladagolás fő tünetei a hányás, a magas pulzusszám, görcsök, a légzés összeomlása.
A koffeint szokatlan helyeken is megtalálhatja
Mogyoróvaj vagy rágógumi? A koffein több termékben is megtalálható. A gyártók a népszerű gyógyszert néhány hajhullás elleni samponhoz vagy a "reggeli" tusfürdőkhöz is adják. Megtalálható szemkrémekben, testradírokban vagy borotválkozó habokban is. Mivel a koffein a bőrön keresztül jut be a testbe, legyen óvatos, minden gramm számít.
Nem vagy a kávé rabja
Még ha ezt mondod is, nem vagy rabja. Dr. Peter Martin, a Vanderbilt Egyetem Orvostudományi Karának pszichiátria és farmakológia professzora, valamint a nashville-i Vanderbilt Egyetem Kávetudományi Intézetének igazgatója szerint a koffein nem okoz nagy függőséget. Általánosságban elmondható, hogy az emberi koffeinszükséglet nem felel meg az opiát- vagy kokainfüggőségnek. "A koffein jóval kevesebb mellékhatással rendelkezik, mint a tényleges függőséget okozó szerek." - mondta Peter Martin. "Mikor rabolta utoljára a bankot, hogy pénzt keressen a kávéra? "
Egészségügyi előnyök
Természetesen a finom folyadékok rajongói sok előnyt élveznek. Például, ha kávét iszik, edzés után a fele izom lesz. Ezenkívül a koffein serkenti a haj növekedését és megvéd minket a Parkinson-kórtól, az Alzheimer-kórtól és a szem hályogjától. A Rutgers Egyetem új tanulmánya kimutatta, hogy a koffein csökkentette az egerek bőrrákának előfordulását. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a kávéfőzők ritkábban kapják meg a bőr melanomáját. A koffein állítólag tisztítja a májat és a beleket, és férfiaknál megvédi a spermiumokat a DNS-széttöredezettségtől.
Az American Food and Drug Administration szerint napi 400 milligramm koffein adag megfelelő egy egészséges felnőtt számára. Egy kávé általában 100-200 milligramm koffeint tartalmaz, tea körülbelül 70 milligramm és szénsavas italok körülbelül ötven. A koffein átvétele mellett növeli munkánk és sportteljesítményünket, javítja a memóriát. Tehát, ha ittál egy kávét a cikk elolvasása közben, akkor még emlékezhetsz rá néhány információra.