Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.
Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.
Minden kategória
Ezek a legmegbízhatóbb természetes zsírégetők
A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2018.06.18
Ha megteszi a szükséges lépéseket a fogyáshoz, de még mindig kevés előrelépést jelent a fogyásban, világítsa meg étrendjét. Kiegyensúlyozott étrend nélkül semmilyen módon nem fogja forradalmasítani a kéz súlyát. Felgyorsíthatja és hatékonyabbá teheti a fogyást a természetes zsírégetőknek köszönhetően, amelyeket könnyen felvehet az étrendbe.
Kambodzsai helyőrség
Ez a trópusi gyümölcs népszerű fogyókúrás kiegészítőként ismert. Így működik blokkolja a test képességét zsírt termel és csillapítja az étvágyat. A gyümölcs héjának hatóanyaga, a hidroxi-citromsav (vagy HCA), segíti a zsírégetést, csökkentve az étvágyat. Emellett növeli az agy szerotoninszintjét, ami kevésbé éhes lehet.
Koffein
A koffein olyan anyag, amelyet általában a kávé, a zöld tea és a kakaóbab tartalmaz. Segíthet felgyorsítja az anyagcserét a segítsen a testnek több zsírégetést. Számos olyan kutatás is bizonyítékot mutat, amely a koffein hatásait vizsgálja. Tanulmány címmel Koffein és kávé: hatásuk az anyagcserére és a szubsztrát kihasználására normál testsúlyú és elhízott egyéneknél erről beszél a koffein serkenti az anyagcserét. A kutatások azt mutatják, hogy a koffein egy-két óra alatt átmenetileg akár 16% -kal is felgyorsíthatja az anyagcserét.
Zöld tea
Olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek kiegészítik egymást, és az úgynevezett folyamaton keresztül segítenek a zsírégetésben termogenezis. Ez az a folyamat, amelynek során a tested kalóriát éget és „termel” hőt.
Zöld kávé
A zöld vagy más módon nyers (pörköletlen) kávébab magas klorogénsavtartalommal rendelkezik. Tanulmány A zöldkávé kivonat használata fogyás kiegészítőként azt jelzi, hogy ez a vegyület segít csökkenteni a vérnyomást és megakadályozni a zsírraktározást. Ezenkívül a zöld kávé antioxidáns hatású. A pörkölés csökkenti a klorogénsav mennyiségét, így a fekete kávé elfogyasztásának hatása kisebb, mint a zöld kávéé.
Citrus, Forró narancs
Ez a kedvenc gyümölcs olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az étvágyat és felgyorsítani az anyagcserét. Ezenkívül egyéb hatásai révén biztosítani fogja a felesleges szennyező anyagok lehető leggyorsabb eltávolítását. Vízhajtó.
Fehérjék
Magas fehérjebevitel segíti a zsírégetést az anyagcsere felgyorsításával a az étvágy elnyomásával és segíti a testet az izomtömeg fenntartásában. Például tanulmány túlsúlyos és elhízott betegeknél azt tapasztalta, hogy a magas fehérjetartalmú étrend csaknem kétszer hatékonyabb, mint a fehérjeszegény étrend a zsírégetésben. Ezt a tanulmányt ún A fehérje és a szénhidrát véletlenszerű vizsgálata csökkentett zsírtartalmú étrendben az elhízás kezelésére. A fehérje csökkentheti az étvágyat azáltal, hogy növeli a teltségi hormonok szintjét, miközben csökkenti az éhomi hormon ghrelin szintjét.
Különböző típusú fűszerek
Fekete bors
A Journal of Agriculture and Food Chemistry 2012-ben megjelent tanulmány szerint a fekete bors nagy potenciállal rendelkezik zsírégetőként. Tanulmány megvitatták a fekete bors egyik alkotóelemének, a piperinnek a zsírsejtekre gyakorolt hatását. Megállapították, hogy A piperin megakadályozza az új felnőtt zsírsejtek kialakulását.
Kurkuma
A kurkuma kurkuma összetevője szintén hatással lehet zsíranyagcsere, amelyek segíthetnek a testzsír csökkentésében és a fogyásban.
Gyömbér (gyömbér)
A gyömbér termogén hatással van a testre. Ez azt jelenti, hogy emeli a belső hőmérsékletet azáltal, hogy több kalóriát éget el és több energiát fogyaszt. Az emésztést is segíti hozzájárul az anyagcsere felgyorsulásához.
Fahéj
A gyömbérhez hasonlóan termogén tulajdonságokkal rendelkezik. A fahéj segíthet a zsigeri zsír (a szervek körüli zsír) égetésében is.
Maqui bogyó
Superfood Maqui bogyó az egyik legerősebb természetes antioxidánsnak számít, magas C-, B-vitamin-, vas-, kálium-, kalcium- és rosttartalommal. A fő antioxidánsok antocianinokként és polifenolokként ismertek, és sok szempontból hasznosak az egészségre. Segítenek felgyorsítja az anyagcserét és pozitívan befolyásolja a vér koleszterinszintjét. A magas hatóanyag-tartalom miatt gyulladáscsökkentő és antibiotikus hatású. Ez az egyik leghatékonyabb természetes zsírégető.
Fokhagyma
A fokhagyma egy másik termogén étel. Megállapították, hogy csökkenti a vérnyomást, ami segíthet megakadályozni az inzulinrezisztenciát, amely megakadályozza a cukor metabolizmusát.
Zerex Assassin
Természetes étrend-kiegészítő segítségével pozitívan járulhat hozzá a fogyáshoz is Zerex Assassin, amely az erősen koncentrált komponensek összetétele miatt kedvezően befolyásolja a zsírok és cukrok égését. Az eredeti formula számos hatóanyagot ötvöz: növényi kivonatokat és aminosavakat. Fő hatóanyag - köret kivonat segít az optimális testtömeg ellenőrzésében, segít az éhség és az étvágy szabályozásában. Zöld kávé, zöld tea, fekete bors, forró narancs. Az L-karnitin, a króm és az L-tartarát felgyorsítja a zsírégetést.