Csak kísérletezzen egy kicsit a túróval, és egészséges sovány lesz.
A túró olcsó, jó és nagyon egészséges. Nagyszerű a lábadozáshoz, még akkor is, ha fogynia kell.
Van problémája a túlfogyasztással hosszú karantén alatt töltött napok alatt? A túró segít neked. Telített, nem ösztönzi az étvágyat, mint a chips vagy a csokoládé, és sokféleképpen elkészíthető.
Ideális vacsora
A túrót ízlés szerint választhatja. Nem feltétlenül kell könnyű változatokat vásárolni, a zsíros túró is jó. Különösen desszertként, mert már nincs szüksége más zsírra vagy tésztára. Csak csepegtessen egy kevés mézzel vagy juharsziruppal, és szórja meg fagyasztott málnával. Néhány perc múlva desszertet kap, amely méltó egy luxus cukrászdához és kevés kalóriával. Ezenkívül a túró a máj javát szolgálja.
Ha sós ételeket süt, készítsen belőle sós kenetet hagymával, borssal, adhat hozzá görög fehér joghurtot, tojást. Kenyér helyett vágjon csíkokra sárgarépát vagy karalábét, és vegyen magával keneget. Ha ilyen sós és édes sajtos vacsorákat váltunk, a kilók nem fognak hozzád ragadni.
Próbáld ki: KRÉMHAB MÁRKÁVAL
Szükséged van: 200 ml tejszínhab, 500 g alacsony zsírtartalmú túró, 50 g kristálycukor, 50 g finom forró csokoládé, 250 g málna
Megközelítés: A kihűlt tejszínt keményre verjük. Keverjen össze 500 g túrót cukorral, és óvatosan keverje bele a tejszínhabot. Ossza fel a túrót 4 desszertcsészére. Díszítsd a túrós habot málnával és forró csokoládéból reszelt csokoládéforgáccsal tálalás előtt.