Ne aggódj, még egy 5 cm-es ovis is. Bucho szépen kihúzta. Terhesség alatt 2 x 35 kg-ot híztam. Felfüggesztett has megfelelően. és ma? Én vagyok Európa vice-bajnoka a sportmdel kategóriában. Tehát ne írd, hogy nem tudsz
@lucenecchata edzek, egészséges vagyok . cukorbeteg vagyok, ezért óvatosnak kell lennem, karcsú vagyok, de 3 szakasz után lóg a gyomrom . születéskor a középső 5,5 kg volt, így a bőr meghúzódik kint és a fejemen állhatok. 🙂
@reluska Írj privátot, tanácsot adok. Minden lehetséges, én vagyok a fotókon.
@lucenecchata nekem is lelógó hasam van, és azt gondolom, hogy soha nem lesz normális, még akkor sem, ha még mindig lefogyok. Milyen gyakorlatok a leghatékonyabbak? 168cm, 66 kg, 98 mell, 87 derék-has felett, 98bock
@lucenecchata adj fényképet szülés után 😉, így láthatjuk, hogy működik. Aktív sportoló is vagyok, a kezem és a lábam rendben van, a hátam rendben van, de a gyomrom még nem tért vissza. A mellem nem zavar, mindig nagy a g-h-m, de a második vese után D és egy jó melltartó megcsinálja 😀
Ez engem is érdekelne, nekem is csúnya a gyomrom, és rengeteg zsír van rajtam, ami a súly előtt viszonylag szegény voltam.
Naponta háromszor kezdtem el 80 csiszolóval csinálni, és mivel az inverteren különféle csiszoló izmokat használtam, előtte csak a közvetlen csiszoló izmokat használtam, és ezeket a köszörűket is elég sokat készítem, így a hasa valóban feszesebb és egyenletesebb bár még mindig vannak tartalékai. De véleményem szerint intenzíven tornázom, ráadásul a has erősítésére alkalmazom a Dermacalt, ez nem csoda, de véleményem szerint van egy bizonyos hatása ... nem tudom.
Naponta háromszor kezdtem el csinálni 80 darálóval, és mivel különféle csiszoló izmokat használtam az inverteren, előtte csak a közvetlen csiszoló izmokat használtam, és ezeket a köszörűket meglehetősen sokat készítem, így a hasa valóban feszesebb és egyenletesebb, bár még mindig vannak tartalékai. De véleményem szerint intenzíven tornázom, ráadásul a has erősítésére alkalmazom a Dermacalt, ez nem csoda, de véleményem szerint van egy bizonyos hatása ... nem tudom.
Dako sajnálta lemásolta
Baby 157 cm-es és 62 kg-os súlyom van, évről évre még mindig 5 kilót adok le, de a bruchoeviem.je elég sok, mint. Sokkal kisebb, mint valaha, de azt gondolom, hogy a válság és az a túlnyúlás megmarad. sok baj
Ez engem is érdekelne, nekem is csúnya a gyomrom, és rengeteg zsír van rajtam, ami a súly előtt viszonylag szegény voltam.