Gondoljon gyermekei fogainak egészségére, ők egyszer megköszönik.
A gyermek fogairól az első fogvágástól kezdve gondoskodni kell. Ha jó alapot ad nekik, az nemcsak egy szép mosolyban, hanem különösen a minőségi és egészséges fogakban jelenik meg. Ehhez azonban nem elegendő az összes kefe és készítmény rendszeres mosása és használata.
A gyermekeknek is rendesen kell enniük, és mindenekelőtt kerülniük kell a cukor fogyasztását. Bár édességekkel felvághatjuk, az édesített és pezsgő limonádékra már nem figyelünk annyira. És ebben nagy hibát követünk el.
Minden harmadik gyermeknek fogszuvasodása van az iskolakezdés előtt
A baba fogainak állapota jelenleg riasztó. A gyerekeknek még akkor is problémái vannak, amikor fogalmuk sincs róla. A fogszuvasodás, a tömések, de a törött fogak is zavarják őket már az óvodai időszakban.
Mire megkezdik az általános iskolát, többségüknek már van legalább egy pecsétje. A helytelen étkezés mindenért felelős lehet.
A gyermekek nemcsak sok, magas cukortartalmú ételt fogyasztanak, de nem is rendelkeznek elegendő tápanyaggal a fogak megfelelő fejlődésének támogatásához. Kevés tejterméket fogyasztanak, kerülik a gyümölcsöket és zöldségeket, és ez tükröződik a szájuk helyzetében is.
Málna helyett tea
Robin Seymour, a Newcastle-i Egyetem professzora rámutat, hogy a fő probléma az édes italok fogyasztása. Minden buborék limonádé nagyon káros a fogunkra, ezért vissza kell térnünk a múltban szokásainkhoz.
"Vissza kellene mennünk az időben és arra kell ösztönöznünk a gyerekeket, hogy igyanak még teát. Kezdtük a teát felnőttek italának gondolni, de viszonylag eddig még a kisgyerekek is rendszeresen élvezték.
A történelmi tények azt mutatják, hogy az ötvenes években a négyéves gyermekek több mint fele teát ivott, ami a fogak számára elfogadhatóbb, mint a szénsavas italok, kevert gyümölcsök vagy gyümölcslevek, amelyeket ma gyakran fogyasztanak "- magyarázza Robin Seymour megfelelő ivási rendszer.
Feltölti a fluoridot is
A fogászati problémák elkerülése érdekében nem szabad nagyon harmonizálnia a teáját. Inkább mézzel és citrommal kell megkóstolni, vagy meg kell tanítani őket, hogy tisztán igyák. De még ha a változás kezdetekor is ad egy kis cukrot a csészéjükbe, hogy ösztönözze õket, akkor sem ártanak nekik, mint a málna esetében.
Ezenkívül a tea nagy előnye, hogy antibakteriális hatású, tisztítja a szájüreget, és így megakadályozza a gyulladás és a fogszuvasodás terjedését. Fluoridot is tartalmaz, ami nemcsak a fogak, hanem a csontok fejlődése szempontjából is nagyon fontos.
Szakértők szerint nevetséges a rohadt fekete vagy zöld teát, mert koffeint tartalmaz. Kólás italok is vannak bennük, de minden nap gond nélkül adjuk nekik.
"A tea számos egészséges mikroelemet tartalmaz, például fluoridot, mangánt, cinket és néhány B-vitamint, de a legnagyobb érdeklődés a polifenolok iránt.
A tea polifenolok a legnagyobb antioxidáns források, és bizonyítottan antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak. Számos tanulmány összekapcsolja a teapolifenolokat a cukorbetegség, a szívbetegségek és az elhízás kockázatának csökkentésével. ”- teszi hozzá Tim Bond orvos.
Fél liter kóla kétszer meghaladja a napi cukor adagot
A szülők gyakran nem tudják, mennyi cukrot kapnak a gyerekek ily módon. Ezek a limonádék jelentősen édesítettek, ami nemcsak a fogakra, hanem az emésztésre és a megfelelő fejlődésre is káros.
Még fél liter kólaital is kétszer meghaladja életkorában az ajánlott napi cukor adagot.
Nem sokkal jobb a gyümölcslevek esetében, amelyek ilyen ízesítőkkel helyettesítik a gyümölcsöt és javítják az ízét. Amikor a gyerekek nem isznak mást, mint ilyen limonádét, a fogak állapota automatikusan jelentősen romlik.
Pusztító hatások
Nigel Hunt, a Royal College of Surgeons professzora és a fogsebészet vezetője elmagyarázza, hogy egyre fiatalabb gyermekek fordulnak fogorvoshoz. "Gyermekeink édes szokásai pusztítóan hatnak a fogukra.
Megdöbbentő, hogy az egy-két éves gyerekeknek fogat kell húzniuk. Szinte biztos, hogy ezeknek a könnyeknek a nagy részét nagy mennyiségű cukor okozta. "
Kiskorától kezdve egészségtelen ételeket adunk utódainknak, és ügyeljünk arra, hogy jól diétázzanak. Néhány szülő számára könnyebb hagyni, hogy legalább valamit megegyenek, mintha türelmesen állnának fölöttük és várnák, amíg kellően megelégednek az egészséges ételekkel.
A fogak legnagyobb ellenségei
Az édes italok mellett számos más étel is káros a fogzománcra. Ezért körültekintőnek kell lennie, vagy teljesen korlátoznia kell a fogyasztásukat, vagy arra kell tanítania a gyermekeket, hogy étkezés vagy ivás után azonnal mossanak fogat. A következő ételek bántják a fogakat a legjobban:
- hígítatlan citromlé
- ragacsos cukorkák
- pattogatott kukorica
- burgonyaszirom
- Szárított gyümölcs
- kemény dió
- mogyoróvaj
- jég és hideg étel
- ecet