Gyakoroljon profi fitneszedzők irányításával, tanácsokat adjon az egészséges táplálkozásról és a karcsú alakról.
Ez a sportlétesítmény Pozsony központjában, pontosabban 50 méterre a Zochova utcától a jobb oldali rádiótól, a következőkből áll:
GYM (160 négyzetméter)
AEROB TEREM (65 négyzetméter)
SZOLÁRIUM
Fit bár harapnivalókkal és ülőhellyel
Szolgáltatások - fürdőszobák, öltözők és zuhanyzók
A készülék 2004. május 14-től működik. Az építkezés során a legmodernebb technológiákat alkalmazták. A helyiségek kellően szellőztetett és megvilágítottak, a padló a legújabb technológiáknak és az EU higiéniai normáinak megfelel.
Fitneszközpontunkban egy személyes interjú eredményei és az edzőinkkel végzett izomegyensúlytalanság értékelése alapján kidolgozunk egy optimális edzési és regenerációs programot, amely a test általános helyreállítására összpontosít. Szükség esetén személyi edző gondoskodik rólad, aki a felújítási programot a napi lehetőségeidhez igazítja. Felügyelik a megfelelő edzéstechnikát és az étrendet.
Az Aerobiközpontban különféle típusú aerobik gyakorlatokat készítettünk nektek, különböző nehézségi szinteken, hogy nagy adag endorfinból származó jó érzéseket élvezhessen, de a napi stressz eltávolításától is ellazulhasson.
Fitball - lecke, amelynek célja az egész izomrendszer megerősítése. Tényleg mindenkinek szól, különösen ajánljuk olyan embereknek, akik ülő munkával, gerincvelői és ízületi problémákkal rendelkeznek. Segédeszközként labdát használunk, amely fizioterápiás segítségként szolgál. Könnyen kezelhető.
Testóra - megtanulod az alapvető lépésváltozatokat és parancsokat, a testmozgás és a légzés technikáját, ebben a gyakorlatban a testalkat dominál az égés előtt - ez egy erősítő gyakorlat.
Zsírégető - lecke középhaladónak. Ennek az órának a lényege, hogy az impulzus frekvenciáját olyan értékre növelje, hogy zsírbontás következzen be.
Lépés - megközelítőleg 20 cm magasságú lépés-lépés szolgál itt segítségként, ez egy kezdőknek szánt lecke, akik elsajátították az alapvető lépésparancsokat és elemeket. Ez egy állóképességi gyakorlat, amely összefonódik számos lépésváltozattal. A hangsúly az alsó testen, a fenéken, a combokon van.