Aggódsz szénhidrátokkal, cukorral és kalóriamennyiség? Próbálja ki otthonunkat Raffaello fitnesz változatban. Túrót, fehérjét, kókuszt, sült mandulát és 4 g fehérje labdánként. Ez finom kísértés teljesen megbánás nélkül ehet. Jó étvágyat!
Szükségünk van:
- 250 g finom túró
- 50 g kókusz (30 g töltelékhez és 20 g díszítéshez)
- 30 g True Whey vaníliafehérje
- 20 g kókuszliszt
- 20 g xilit
- 18 mandula
Ezek a termékek érdekelhetik:
Megközelítés:
Keverje össze a túrót kókuszdióval, fehérjeporral, liszttel és a Xilit-kel finom krémbe. Körülött mandulát főzünk 30 másodperc forrásban lévő vízben, majd engedje le és távolítsa el a bőrt. Ezután óvatosan őket serpenyőben megsütjük olaj nélkül.
A sajtkeverékből az ujjaival 18 golyót modellezünk és mindegyikbe tegye a helyére a kihűlt mandulát. Kész kókuszfehérje golyók, mint Raffaello még kókuszdióba csomagolni és egy órán át hagyjuk keményedni a hűtőszekrényben. Aha!
| Kalóriák | 49 |
| Fehérjék | 4 g |
| Szénhidrátok | 3 g |
| Zsírok | 3 g |
| Élelmi rost | 1 g |
Felkészülni próbálsz otthoni fitnesz Raffaello? Ne felejtsd el megírni nekünk, hogy tetszett. Ha tetszett ez a fitnesz recept, támogassa a cikket megosztással.