Elfogyott az ötlete érdekes saláta, ami egyúttal kielégítene jó ízlés? Próbálja ki tonhal saláta kesudióval és kalóriamentes mártással. Ez nagyszerű fehérje és omega-3 zsírsavak forrása, ami meglesz 5 perc alatt elkészült.
Szükségünk van:
- 2 marék saláta
- 120 g tonhal saját levében
- 20 g kesudió
- 1 - 2 PL kalóriamentes szósz Caesar öntet
Az elkészítés módja:
Alaposan mossa meg a salátát és betesz egy tálba. Kiseket adunk hozzá darab tonhal és kesu dió. Keverjük össze a keveréket és öntsön kalóriamentes Caesar öntetet. Az így elkészített saláta azonnal fogyasztható. Jó étvágyat!
| Kalóriák | Fehérjék | Szénhidrátok | Zsírok |
| 224 | 27 g | 8 g | 11 g |
Nem is akarsz főzni egy nehéz nap után este? Tonhal salátánk az néhány perc alatt elkészült, emellett kiváló tápanyagforrás és remek íze van. Nyersanyag arány A salátát tetszés szerint, nyugodtan állíthatja be megduplázhatja. A saláta remek köretként, de külön fogásként is. Ha érdekli a recept, ossza meg megosztással.