Egészségügyi és orvosi videó: Cyklopotulky Štúrovo (2021. február)
Ha szereted az édes dolgokat ebben az ünnepi szezonban, a fogorvosoknak van néhány tipp, hogy egészséges és erős legyen a fogad.
Nem csak a Mikulás készíti fel a listáját, és kétszer is ellenőrzi ezt az ünnepi szezonban. Az ünnepek beáramlásával a fogorvosoknak több saját vágyuk van az ünnepek kapcsán.
Tedd cukormentes cukorkádat
Szereted a cukrot - és a bennük élő baktériumokat is. Édes ételeket fogyasztva az üregeket okozó baktériumok savakat termelnek, amelyek tapadnak a fogaidra. A megoldás? Válasszon cukor édességet, amely kevesebb ételt ad az éhes baktériumok számára, és kevesebb savat tartalmaz a fogain.
Ha nagyon reméled, hogy ez alátámasztja a fogaidat, és egyúttal édességeket vársz, fontolja meg a xilit-tel édesített szeszes italok keresését. "A xilit segíthet csökkenteni a lepedékképződést. Elképzelheti, hogy édesítőszerként jelenik meg, ellentétben a kék és a rózsaszín csomagolással" - javasolja Richard H. Price, DMD, az Amerikai Fogorvosi Szövetség (ADA) szóvivője és Henry, a Boston Egyetem klinikai oktatója M. Goldman Fogorvosi Iskola.
A xilit az Egyesült Államokban élelmiszerek és gyógyszerek számára engedélyezett cukoralkohol, amely képes csökkenteni a Streptococcus mutans baktériumok mennyiségét, amelyekről ismert, hogy üregeket okoznak a szájban. A vegyület édes, mint a cukor, és általában a rágógumiban, a mentában és a gabonafélékben található. Ha rajongsz a süteményekért, akkor cukor helyett használhatsz xilitet is anélkül, hogy módosítanod kellene a receptben szereplő mennyiséget. A fogás az, hogy a xilitnek jelentős mennyiségben kell jelen lennie a bomlás megakadályozása érdekében. Olvassa el a márkák listáját. Ha a xilitet az első összetevőként sorolják fel, akkor az ételek valószínűleg elegendő mennyiséget tartalmaznak a bomlás megelőzésére - állítja a kaliforniai fogorvosi szövetség.
Pop and Stick borotválkozás után étkezés után
A cukormentes cukor előnyei meghaladják azt a tényt, hogy nem tartalmaznak cukrot. A cukormentes cukrok és cukorkák szintén segítenek a nyál termelésében, amely eltávolíthatja a baktériumokat és a lepedékeket.
"A bomlást okozó baktériumok általában szájszárazságban gyarapodnak, ami fokozott gyakorisághoz vezet" - mondja Charles V. Ankar, DDS, a tenni Chattanoogában dolgozó fogorvos.
Ha étkezés után egy darab cukormentes gumiban jelenik meg, akkor lehúzhatja az élelmiszer anyagát is. "Ha étkezés után ínyt eszel, akkor sok fogrészecskét fogmosni" - mondta Dr. Mondja Price. "Ezt azért hívjuk" ürítésnek ", mert a gumi eltávolítja a baktériumokat és más ragacsos ételeket a szájból és a fogakból."
Az előnyök eléréséhez nem kell sokáig rágni a gumit. Az ADA szerint étkezés után körülbelül 20 perccel elegendőnek kell lennie. Keressen olyan ADA Seal gumikat, amelyek jelzik, hogy a gumi nem üreges édesítőszereket tartalmaz, mint például aszpartám, szorbit vagy mannit.
Élvezze a csokoládé finomságokat
, és - nem csak a szíved ellenségei. A tanulmányok összefüggést mutattak e betegségek, kezelésük és a fogak egészsége között. Ezért van az, hogy ha alkoholos vagy, akkor a legjobb étcsokoládét választani, mert tele van flavonoidokkal vagy vegyületekkel, amelyek segítenek megvédeni a szívedet. Sajnos a tejcsokoládé és a fehércsokoládé nem ugyanazokkal a védő előnyökkel jár. Amikor egy szeretett embertől étcsokoládét kér, győződjön meg arról, hogy az legalább 60% -ban valódi kakaót tartalmaz. Ellenkező esetben nem részesül előnyben a szívvédelem, és sok kalóriát és zsírt ad hozzá étrendjéhez.
Tartsa a ragadós ételeket a tárolóból
A nyúlós medvék és a tafék mégis finomak lehetnek. Ez nemcsak a rágós cukorkákra vonatkozik, hanem az aszalt gyümölcsökre is, például az áfonyára, amelyek gyakori ünnepek. A rágós cukorkák és az aszalt gyümölcsök nemcsak az állkapcsodon és a fogaidon működő duzzadási élményt hozzák, ezek a részecskék általában tovább tartanak a fogaidon, és növelik az üreg okozó potenciálját. Csipkés gyermek számára a cukorkák rágása a fogorvos számára ünnepet jelenthet.
"A nagyon ragacsos és pépes ételek a legrosszabbak, mert laza sávokat okoznak, amelyek megerősödnek a hátsó fogak körül" - mondja KC Dyer, DDS, MDS, a tenni Chattanoogában működő fogszabályozó. "A kemény cukorkák és a jég a legrosszabb étel, amely letépi a fogakhoz rögzített elülső konzolokat."
Ha nem tudsz ellenállni egy finom nyúlós medve előhúzásának, hagyd, hogy egy üléssel teljen meg. "Az egész napos édesség fogyasztása több problémát okoz (a szájüregben), mint az egész táska egyszerre" - mondja. "Hosszú időbe telik, amíg a nyál behatol a tömegbe, így ha még mindig cukornak teszed ki a fogaidat, akkor nagyobb eséllyel csődbe megy."