| JanoF
Eleinte megszoktam, hogy miért locknute Különben, amit tegnap tegnap gyakoroltam a betegségen, egy kicsit teljesen meggyengül, de hogy segített-e nekem, és egyre jobban érzem-e magam
// Csatlakozott hozzászólás: 14.07.14, kedd, 14:27
Spártai? Hogyan kell bevenni a Glutamint? Megkaphatom az AAKG + kreatinnal együtt? 30 perccel edzés előtt? Itt megkóstoltam az eper ízt. Nem érzem eper szagát. De nincs rossz íze, még egy eper sem. csak valami név nélküli íz. olyan mesterséges.
Glutamin kb. 1 g edzés előtt (az amino 15 percre elegendő, csendesen 30, ha akarod) és kb. 5g edzés után.
Körülbelül 2 és fél-3 évig szedek kiegészítőket, ez természetesen segített nekem, nagyon, sok szempontból segített, számomra annak tudható be, hogy a természetben gyakorolom a legfontosabb aminosavakat, nélkülük Csomagolhatnám, ez az edzésem alfa és omega, akkor az edzés előtti stimulánsok sokat segítenek nekem, ezzel jelentősen magasabb a teljesítmény, természetesen az erő és a pumpa is, főleg, ha már gyorsan fogyókúrázom minimális szénhidrátok, elsősorban azokon az edzés előtti edzéseken dolgozom, hogy szükség szerint edzek. A fehérje határozottan jó, de nem mondanám, hogy ez a legfontosabb kiegészítő, gyorsan elérhető fehérjék, a klasszikus étrendben nehezen fogod megtenni, de anélkül is biztosan el tudsz menni. Összességében a kiegészítők számomra már a gyakorlat szerves részét képezik. Főleg a regeneráció érdekében megakadályozzák az izomégést, elősegítik a tápanyagok bejutását az izmokba, elősegítik az izomépítést.
Találtam néhány olyan véleményt is, miszerint az aminosavak bevétele nem fontos, sőt jelentéktelen, de önmagam kutatásával felelősséggel kijelenthetem, hogy az ilyen állítások ostobaságok.
köszönöm az infót
Pontosan ezt akartam hallani
Feleslegesen olvastam az aminról is. Nagyon jól cáfoltad
Csak kiegészítőkből szedek fehérjéket
Szerinted ugyanazt kellene vennem?
Amin, glutamin stb.?
Régóta nem vagyok itt, mert részmunkaidőben dolgozom egy kibaszott rabszolgatársaságban, de a nu3tion megjutalmazott, hogy velük voltam, amikor megalapították és több száz embert előléptettek, és több mint 500 euróért rendeltek, akár észreveszi vagy sem.
Valahogy nem vettem észre, mit akartál megmutatni. Csak az alacsonyabb árak.
// Csatlakozott hozzászólás Sze 14.07.14, 12:51
Ha nem tévedek, akkor a Nut3tion.com-ot ajánlotta nekem és a spártaiaknak.
Igen, ez egy nagyszerű társaság
Erre akartam rámutatni, arra az okra, amiért legyek hűséges ügyfél: http://www.nu3tion.com/vip-klub-nu3tion
_________________
CPU: Intel Core 2 Duo 2,33 GHz OC 3,2 GHz | Hűtő: Gelid Solutions Tranquillo rev.2 | MB: MSI P35 Neo, GPU: GIGABYTE HD 4870 1G | PSU: Be Queit pure power l7 430w | RAM: 4x1gb DDR2 Kingstong | monitor: Flatron W1942T |Fejhallgató: Creative Sound Blaster Tactic 3D Sigma, Superlux HD 381B, V-Sonic VSD1 | Egér: Logitech G400 | Fon: Nokia Lumia 520 White
_________________
CPU: Intel Core 2 Duo 2,33 GHz OC 3,2 GHz | Hűtő: Gelid Solutions Tranquillo rev.2 | MB: MSI P35 Neo, GPU: GIGABYTE HD 4870 1G | PSU: Be Queit pure power l7 430w | RAM: 4x1gb DDR2 Kingstong | monitor: Flatron W1942T |Fejhallgató: Creative Sound Blaster Tactic 3D Sigma, Superlux HD 381B, V-Sonic VSD1 | Egér: Logitech G400 | Fon: Nokia Lumia 520 White
Ezt a fehérjét tápláléknak találtam, valaki használja?
|
