A bab kiváló étel a fogyáshoz. A bab legnagyobb előnye a fogyás során a magas telítő hatás, felesleges zsírbevitel nélkül.
Felveszi a fogyás menüjébe, sokáig jóllakatja, segít javítani az anyagcserét.
A bab nem tartalmaz koleszterint, emellett segít csökkenteni a vér zsírtartalmát.
Az étrendi babételekből származó energiát nem tárolják a szervezet zsírraktáraiban.
A bab megszünteti a túlevést, és így véd az elhízás ellen.
A bab segít az izomtömeg növelésében és az anyagcserében.
A bab rendszeres fogyasztásával akár 20 százalékkal is csökkentheti koleszterinszintjét! Csak annyit kell tennie, hogy napi 100-150 g babot ad hozzá az étkezéséhez.
A bab szinte nem tartalmaz zsírt.
Hány babot fogyaszthat fogyáskor?.
- Hetente 5 adag hüvelyest kell ennünk (1 adag kb. 1/2 csésze főtt bab, lencse vagy csicseriborsó). Ideiglenesen megduplázhatja ezt az összeget akár súlycsökkenéshez, akár más szükségességhez az élelmi rostbevitel miatt (pl. Székrekedés esetén).
- Ne felejtsen el elegendő folyadékot fogyasztani, a rost csak megfelelő ivási rendszer mellett fogja betölteni a célját. A babnak meg kell duzzadnia a folyadéktól. Azonban egész nap egyenletesen igyon. A legjobb a tiszta víz, esetleg citrommal ízesítve, zöld, fekete, gyömbér vagy menta teáktól édesítve.
- Fehér bab - nagyon finom, különösen alkalmas püréhez.
- Foltos bab - közepes méretű, főleg az olasz konyhában használják.
- Piros bab - nagyon finom szerkezetű és erős ízű, kiválóan alkalmas salátákba chili paprikával és rizzsel.
- A közönséges bab - szintén erős ízű, de nem annyira, mint a vörös bab.
- Fekete bab ovális - sötét színű, édes íze emlékeztet a gombákra, pörkölten elkészítve és rizzsel kombinálva.
- Fekete szemű bab - jellegzetes fekete foltja van, a babfajták közül a legvékonyabb héja van.
- Lima - krémes szerkezetű, finom ízű lapos bab.
- Bab egy dobozban
Egy doboz bab tartalmaz:
- A napi rostdózis 80% -a
- A folsav napi adagjának 40% -a
- A napi káliumadag 35% -a
- A magnézium napi adagjának 40% -a
- A kalcium napi adagjának 20% -a
Jelentkezzen itt a fogyásért,
Tanácsot adunk a bevezető és ingyenes telefonos beszélgetés során,
hogy végül lefogyjon, és ne is vágyakozzon az édesség után.