Kép forrása: eatthis.com
Október 11. volt az elhízás világnapja. Majdnem egy hónapja. És arra lehet kíváncsi, hogy az elhízás megérdemli-e a napját. Inkább anti-napot, egészséges testsúlyú napot szeretne. Igen, az elhízás mindenképpen megérdemli a napját. Még egy hetet vagy egy hónapot is szánnunk kellene rá, és a legjobb az lenne, ha az évet meghirdetnénk. És miért? Olvassa el, hogy többet tudjon meg a jelenlegi gyakorlatunkról.
Szeretnénk megosztani veletek az elmúlt hónapok tapasztalatait. Sok olyan ügyfél, aki a táplálkozás megoldásához fordul hozzánk, 32-37-40 év közötti, és közülük sokan az elhízás és a rendkívüli elhízás állapotába kerültek. A súlyok gyakran jóval meghaladják a 100 kg-ot, és súlyuk is nagyban befolyásolja az egészségüket.
Amikor elkészítettük a statisztikát, nem lepett meg annyira. Röviden, ez történt. Különösen ezeknek az embereknek a kora riasztó. Ezek mind olyan fiatalok, akiknek aktívaknak, fizikailag alkalmasaknak kell lenniük, és nem utolsósorban táplálkozási ismeretekkel kell rendelkezniük. Legtöbbjük a városból származik, vagy a városban él. Tehát akkor hol a probléma?
Nagyon örülünk, hogy ezek a csodálatos emberek kezdenek foglalkozni vele. Természetesen most is, mint legutóbb, a mostani Extreme Transformations tévéműsor hatással van rá, és nagyon jó.
Már találkoztunk az emberek véleményével, miszerint nem kellett volna enni ennyit, de nem jó másokat megítélni, ha legalább egy napig úgymond "cipőben járunk". Minden embert megismerünk, akit megoldunk. Igyekszünk bevenni az élethelyzetét, átértékelni és megtalálni a legjobb utat abból az ördögi körből.
Emlékszem egy cikkre, amelyet a National Geographic-nál olvastam az ebédszállításról Indiában. A Dabawalo-ról és arról, hogy legfontosabb ügyfélkörük egyidős azokkal az emberekkel, akik segítséget kértek tőlünk. Ez az a kor, amikor elkezdünk foglalkozni az egészséggel, amikor foglalkozunk azzal, hogy mit eszünk, hogyan eszünk, mennyit eszünk, hogyan érezzük magunkat és mennyit uralkodunk. Ez egy olyan kor, amikor az az elképzelés, hogy főzni fogunk magunknak, sokkal elfogadhatóbb, mint 20 vagy 25 évesen.
Gyakran tapasztaljuk, hogy az elhízás nem hat ránk, elhunyjuk a szemünket, hogy nézünk ki, mennyit értékelünk, mi köze van mindehhez. Vagy azt gondoljuk, hogy ez velünk nem fordulhat elő. Ami valóban nem igaz. Az évek során az egy, a második, az öt, a tíz font lassan nő. És azt sem tudjuk, hogyan és miért van a probléma a világon.
És akkor ... akkor a túlsúlyt az életkornak, az egészségnek, az ülő munkának, a genetikának, a pajzsmirigynek vagy későbbi menopauzának vagy andropauzának tulajdonítjuk.
Örülünk, hogy a médiában sokkal többet írnak erről a súlyos és egészséget veszélyeztető problémáról. Az elhízásra azonban még mindig kevés utalás van.
Nem csak a felesleges fontokról és a ruhák vásárlásáról szól az XXXL divatüzletekben.
Ezek az elhízás kezelésének és különösen annak következményeinek magas költségei. Cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, rák…
És most egy kis szám ... 2016-ban egy hatalmas tanulmány készült, amely adatokat gyűjtött az elhízásról, a túlsúlyról 1975 és 2016 között.
Véleményünk szerint az eredmények több mint riasztóak.
Az elhízás világméretű növekedése a felnőtt nők körében az 1975-ös 69 millióról 2016-ban 390 millióra nőtt. A férfiak esetében 31 millióról 281 millióra nőtt. De még komolyabb, hogy a világban 1,3 milliárd ember már felnőttkorban túlsúlyos (még nem elhízott). A gyermekek esetében 231 millióan vannak túlsúlyosak. Az elhízás a lányoknál 5-ről 50 millióra, a fiúknál 6-ról 74 millióra nőtt.
És most arra, ami az elhízást eredményezi.
Akárhogy is legyen, mindig az általunk hívott komplexumról van szó egészséges négylevelű lóhere:
- Táplálkozás + ivási rendszer
- Mozgalom
- Alvás
- Pihenjen
Ha az egyik rész meghibásodik, a súly fokozatosan növekszik, és a többi is elbukik.
- Ha nem megfelelő a táplálkozásunk, a test zsírhoz jut, lelassítja az anyagcserét, rontja a mobilitást, stagnál az alvás, növeli a stresszt.
- Ha nem mozdulunk, a test fokozatosan elveszíti az aktív izomtömeget, lelassul az anyagcsere, hízunk, az alvás a testmozgás hiánya miatt romlik, idegesebbek vagyunk, könnyebben engedünk a stressznek
- Ha nem alszunk, többet eszünk, a testnek nincs elég ideje a regenerálódásra, lelassul az anyagcserénk, a szervezet hiányos állapotba kerül, az immunrendszer, az emésztés, a stressz és a súly növekedése.
- Amikor stresszt szenvedünk, gyakran érzelmi evésnek vagyunk kitéve, rosszul alszunk, romlik az immunrendszerünk stb. és az eredmény gyakran megjelenik a skála kézen
A négylevelű lóhere minden része fontos. De nem kell hangsúlyoznunk, hogy nem tudjuk egyszerre megváltoztatni.
Minden változás időbe telik.
De mindenképpen megéri. Mivel az elhízás következményei súlyosak és az elhízással való együttélés nagyon nehéz.
Ez nem csak a kényelmetlenségről, a megjelenésről és a társadalmi használatról szól.
Az elhízottak gyakran szenvednek bőrbetegségektől, a túlzott izzadás korlátozza őket, a forró nyári napokon ez igazán kellemetlen, kis erőkifejtéssel is gyorsan lélegeznek, problémát jelent ruhákat, cipőket vásárolni, bizonyos fokig problémás megszerezni a fürdőben, mosakodjon, öltözzön, tömegközlekedéssel szállítsa. Végül, de nem utolsósorban állandó belső és pszichológiai stresszt jelent. Az emberek eltérő nézeteinek felfogása, ítéletítélés, elítélés, szégyenérzet előtted.
Mindez csak egy kicsit az, amit az ilyen emberek átélnek.
De az út mindig ott van. Mindig van mód megváltoztatni, hogyan érezzük magunkat, hogyan nézünk ki, mennyit értékelünk és hogyan érezzük magunkat.
Ha hasonló problémája van, segítünk abban. Lépjen kapcsolatba velünk e-mailben az [email protected] címen, vagy telefonon (+421 903 463 368), állunk rendelkezésére.
Munkánk során a több mint 15 éves tapasztalatunk mellett egy olyan rendszert is alkalmazunk, amely egyedi testreszabási terveket készít, amely szintén része a Szélsőséges átalakulások Szlovákiában. A Planeat a legfelső rendszer, amely mögött orvosi szakértőket, orvosokat és képzett táplálkozási szakembereket talál. Ami a legfontosabb, hogy a gyakorlat kimutatta, hogy ez egy működő rendszer, amely segít nekünk egy étrend-terv elkészítésében minden egyes ember számára, táplálkozási igényeiknek, egészségi problémáinak és körülményeinek megfelelően. Nincsenek korlátozások, tiltások vagy szélsőséges korlátozások.
De ennek szerves része is ajánlás mozgásra, alvásra, relaxációra és a támogatás, útmutatás, amellyel kijön. Tudja, kihez kell fordulnia, nem kell a Google-on keresnie és több ezer ellentmondó forrást keresnie, és tanácsokat kap olyan emberektől, akik valóban szakmájuk szakértői.
Ha érdekli a cikk, örömmel várjuk. Az elhízás problémája óriási és megérdemli, hogy kellő figyelmet fordítsanak rá. Az elhízásról hangosan kell beszélni, legalább annyi helyet kell biztosítani számukra, mint azok a termékek és fogyókúrás tabletták, valamint értelmetlen diéták, amelyek még senkit sem segítettek tartósan.