Rövid válasz: ha Ön az a fajta ember, akinek szüksége van a felelősségre, akkor igen (feltételezve, hogy az edző tudja, mit csinál). Mondhatjuk, hogy kétféle ember létezik, ha egy tervet követünk. Nevezzük őket A típusú személyiségnek és B típusú személyiségnek.
A típusú személyiség
Az A típus az, aki nem akarja, hogy valaki folyamatosan megmondja neki, mit kell tennie. Ezeknek az embereknek csak eszközöket és általános utasításokat akarnak kapni, hogy aztán csatába indulhassanak. A heti konzultációk elegendőek számukra, csak azért, hogy biztosan ne térjenek el a tanfolyamtól. Általában olyan emberek, akik életük más területein autodidaktaak. Szeretik a puzzle összes darabját egy egységbe egyesíteni.
B típusú személyiség
A B típus olyan személy, aki szereti az irányítást. Éppen ellenkezőleg, a csoportba tartozó embereknek meg kell mondani, hogy mit tegyenek, különben nem teszik meg. De ne érts félre a lustasággal. Vannak, akik inkább edzővel edzenek. Például tudom, hogy diéta és táplálkozás terén elég tapasztalatom van ahhoz, hogy önellátó legyek. Néha azonban külső nézetekre van szükség a jobb eredmények eléréséhez.
Gyengeségeihez vegye igénybe az edző szolgáltatásait
Ahol az edző (véleményem szerint) a leghasznosabb, ott a felelősség. Nem fizet az edzőnek, hogy megszámolja, hány ismétlést hajt végre. Ehelyett pénzt, időt vagy büszkeséget használ (azzal, hogy elmondja neki a céljait), hogy megbizonyosodjon arról, hogy jó úton halad-e. Ezek mind jó okok. Válassza ki az Ön számára megfelelőt.
Pénz - Vannak, akik utálják elbúcsúzni a pénzüket. A pszichológiában ezt idegenkedésnek nevezzük. Inkább nem veszítünk el valamit, ami van, ahelyett, hogy most fektetnénk be és kapnánk valamit a jövőben. Ha ez a személy vagy (akár be akarod ismerni, akár nem), akkor tudod, hogy ha heti 2-3 alkalommal elvesztettél egy kis összeget, amikor meglátogattál egy edzőt, akkor 110% -ban készen állsz minden edzésre ülés. Elfogadhatatlan az a gondolat, hogy el kell dobni ezt a nehezen megkeresett pénzt, és még azokban a napokban is, amikor fáradt vagy és nem akarsz, a potenciális veszteség miatt jön.
Idő - Ugyanez az elv érvényes az időre is. Néhány ember számára az idő pénz. Az időnek ugyanaz az ára, ha nem nagyobb. Ez jó cél, ha a hatékonyságra koncentrál. A program segítségével mindenképpen elérheti a fogyás célját Online képzési terv és az alapvető táplálkozási elvek. De mondhatnád magadnak is: „12 hetem van, és most és a lehető legoptimálisabb módon szeretném megvalósítani a tervemet. Nem akarok 2 hetet elvesztegetni információk keresésével. Ez az edzők szerepe. - Ha ebben találta magát, akkor az idő jó ok arra, hogy edzőt találjon céljainak elérésében.
Büszkeség - Azok számára, akik a szó férfiak/nők, ez a módszer személyre szabott. Személyi edző felvételével és a pontos céljainak elmondásával világossá tette valakinek, hogy tenni szeretne valamit. Ez egy másik pszichológiai kifejezés, amelyet kognitív disszonanciának hívnak. Az agyunk nem szereti azt az elképzelést, hogy igazolnunk kell magatartásunkat, ami ellentétes azzal, amiben hiszünk. Például, ha azt mondom, hogy a következő hónapban hetente háromszor fogok edzőterembe járni, akkor az az ötlet is, hogy a hónap végén be kell vallanom minden barátomnak, hogy nem tettem meg a SAJÁT ígéretemet szörnyű elviselni. Inkább edzésre jönnék (kifogások nélkül), és kiképezném, hogy bebizonyítsa neked, hogy betartom az ígéreteimet.
Ezek csak általános ötletek és tippek, amelyek segíthetnek nekem. Tudom, hogy sokan vannak, akik ezt a különféle személyiségtípusokkal olvasták. Ezen fogalmak egy része erősen visszhangzik benned, míg más módszerek nem. Akárhogy is, az edző megléte nem feltétlenül szükséges. Mint korábban mondtam, problémamentesen fogyhat, még akkor is, ha soha nem volt edzője. Ehhez azonban hozzátartozik a plusz idő szánása jó hírű források keresésére, hogy megismerhesse a megfelelő étrendet és a helyes testmozgási technikát. Ha túl sok a plusz idő, nem akar pazarolni, az rendben van. Béreljen fel edzőt, aki gondoskodni fog arról, hogy mindent elérjen, amit szeretne.