Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@aleangela Van egy könyvem Dukan diétájáról otthon. jó nekem 2 hónap alatt letenni az első 5-8 kg-ot. talán korábban. A süteményt teljesen kihagytam. Csak egy kis tálból eszem, ami úgy néz ki, hogy tele van, amíg ki nem folyik. jó érzés. egy edző L-karnitin tablettákat ajánlott nekem edzés előtt. úgyhogy elveszem. és körülbelül egy évvel ezelőtt, amikor még naivan hittem, hogy ez testmozgás nélkül segít, tablettákat rendeltem a gyomor lufikra. hogy nekem ne kerüljön otthon, ezért én is vállalom.
és már 3/4 óra mozgás van a hátam mögött. ha a kicsi alszik, akkor be kell érnem. 😝
nyárra tip-top-ot kell néznem. és a jutalmam (nemcsak nekem, hanem barátomnak is) a köldökömbe fog gyűrűzni. 😀