El padlizsán lenka: az elején 100 g nyers rizst főztem, főzés után megmérte és újraszámolta a főtt értékeket. Most csak azt veszem, amit mindenkinek főzök, és tudom a főtt értékét.
Amikor a hangerő megnő pl. 2,3-szor osztja el az összes értéket 2,3-mal, és megkapja a főtt rizs értékeit
Tehát hogyan értette meg férfi okom. Ha megfőzök 100 gramm tésztát, és a méretezés után tiszteletre méltó 400 gramm van, akkor adjuk meg az energiaértéküket 1600 kj, és osszuk el 4-gyel? vagy hogyan? nagyon köszönöm
lenka357 Szeretnék tőled tanácsot kérni. Nem ismeri a teljes kiőrlésű kaiserka hozzávetőleges értékét?
Ayleen cukorka: Akkor senki sem válaszol neked. Először is, minden gyorsétteremnél más lesz, mert más szakács főzi, másrészt az ördög tudja, mi folyik ott.
De fogyásra nem lesz alkalmas. Keményítőhegy, kenőcs. Tehát csak kivételesen. Hagyja, hogy a csirkemell és a zöldség kielégítsen.
cukorka szia szeretnék egy kínai fűszeres levest kémlelni, nagyon tetszik, de nem tudom mennyi kalóriát eszem a kínai fasfoodokban vastagabb és jól telítődik, csak nem tudom megköszönni olyan gyakran a válaszért
tini Ivazka, köszönöm, természetesen a következő főzésnél elvégzem. Tudod, mi kezdők ebédlőt készítünk;))
ivaza tini: 2,56-szor, de mindenkinek ajánlom, hogy főzze meg a saját módja szerint, és számolja át. Mindannyian másképp főzünk. Ez csak tájékoztató jellegű.
tini l viewtopic.php? f = 8 & t = 46161 & start = 30 l
Itt a link, linkre írok;))
De van egy kérdésem is, mi az átalakulás a főtt teljes kiőrlésű rizzsel? )
lenka357 Ivazka, tudom, hogy írtál valahol arról, hogy mennyit kell termeszteni, rizsre, burgonyára és tésztára gondolok, de nem találom. Kérjük, küldjön linket?
lenka357 Igen, köszönöm. Szóval értem. Nos, én főzök egy barátomnak, és külön magamnak, de ez nagyon jó. Le kell írnom a következővel:-) a:-) -val egy egész hétre ide dobom az étlapomat, úgyhogy kíváncsi vagyok, mit tudsz nekem mondani erről:-) a:-) én ' m próbáltam:-) a:-)
ivaza lenka: nem, jól csinálod. A táblázatokban mindig szerepelnek nyers ételértékek. Csak én könnyítettem meg, hogy például ne kelljen kétszer rizst főznöm (magamnak és a családnak), ezért egyszer főzök és csak veszek pl. 100 g főtt és főttnek számít. Ha van nyers értéke, akkor rendben van. Ez csak egy eszköz. Készítettem tésztát, burgonyát, hüvelyeseket,….
lenka357 Tehát rosszul csinálom, amikor megmérem magam főzés előtt, és ennek megfelelően számolok? A főzés szerint kell számolnom?
ivaza lenka: az elején 100 g nyers rizst főztem, főzés után megmérte és újraszámolta a főtt értékeket. Most csak azt veszem, amit mindenkinek főzök, és tudom a főtt értékét.
Amikor a hangerő megnő pl. 2,3-szor osztja el az összes értéket 2,3-mal, és megkapja a főtt rizs értékeit
lenka357 A rizs főzésénél van egy kérdésem, ezért nyers, azaz nyers rizsből kell kiszámítanom az értékeket, vagy csak miután megfőttem, meg kell mérnem és kiszámítani. Ez számomra nem világos. Hasonlóan a burgonyával, a tésztával. Köszönjük a választ.
stuplik55555 tud valaki tanácsot adni, mit vegyek fel a munkához? Már teljesen megszereztem a fantáziát, legalább néhány típus köszönöm
stuplik55555 Nos, nem tudom, hogy olajban van-e, mert egyfajta fóliatálban van, és mindet a sütőbe teszik, de köszönöm a véleményét.
Lulllaby Oooj a már elfogyasztott 400 grammos süteményem egyszerre megsütve .... Feltételezem, hogy az olaj ... Az ünnepen ajánlom, de különben kevesebbet foglalkoznék vele. 2000 kj tényleg elég …………….
stuplik55555 szia tudsz nekem tanácsot adni valakinek vettem egy halat a boltban, csak szósz van rajta, van egy nagyszerű dolog, de 100 g-ra 500KJ nyers állapotban van, az egész csomag 400g, de amikor megsült, nem még azt is tudja, hogyan kell levágni, mennyi a KJ, és hogy sok lenne-e, ha megenném, köszönöm a válaszokat
Miro Vesely Ayleen: Nos, reggel óta mérlegelek és leírok mindent, amit eszek, és megpróbálom megenni azt, amit szoktam. Másnap bedobom a papu.xls fájlba, és azonnal tudom, mi folyik itt. Minden alkalommal megteszem, amikor a súlyom elmozdul, talán 78 és 80 helyett meghaladja a 80-at. Ez oka a "pániknak". Mivel a túlsúlyra hajlamos ember (mint én is) hajlamos az étrendet apró darabokban gazdagítani, így fél év után úgy gondolom, hogy a papáknak napi 9000 kJ-ra van szükségük, de túlsúly után 12000 kJ-ra.
Ayleen Miro: Mi is pontosan a tesztnap?
Miro Vesely Jano: Teljes beleegyezés. Ha valaki korlátozni tudja az ételt, akkor nem kell semmit mérlegelnie. Csak akkor van szükség súlyra, ha a fogyás nem működik. Szakértők szerint az étrend összetétele intuitív módon összeállítható az úgynevezett táplálkozási piramis szerint, de én személy szerint nem hiszem el. Valószínűleg félévente egyszer tesztnapot kell csinálni, és ez egyértelmű. Keresztezetten tartom az ujjaimat, ez nagyszerű eredmény.
Miro Vesely Jano: A fogyásnál a bestial módszert választottam. Nyersen számoltam, főttet ettem. Brutalitás, de működik. Különösen a mellékletekkel kifizetődő. Ellenkező esetben kiszámítható, 250 gramm rizst kell főznie, és tudja, hány adag van - legalábbis nagyjából, így meg tudja számolni azokat az ételeket, amelyek nincsenek a táblázatokban. Ellenkező esetben a rizs megduzzad és sok vizet szív fel, így kevesebb az értéke. Nem kell teljesen grammokkal számolni, csak kerekíteni és becsülni.