Táplálkozási értékek:
-
2 adag/db/g/ml 1 adag (125g hús + 1/3 csésze csicseriborsó + 1/2 guacamole) tartalmaz: 387 kalóriát 22 g szénhidrátot 18 g zsírt 29 g fehérjét
Leírás:
Egyszerűen fogalmazva: ízlelőbimbók ünnepe! 😉 Fűszeres pácolt csirkemell tejszínes guacamollal és kiadós csicseriborsóval, népszerű köreten. Egyáltalán nem nehéz felkészülni, talán úgy tűnik. Ellenkezőleg, az előkészítés nagyon egyszerű és gyors!
Készíthet vacsorát köretek nélkül. Remélem, annyira elvarázsol téged ez az étel, mint én. 🙂
Nyersanyagok:
Csirkemell:
őrölt feketebors
őrölt pirospaprika
megtisztított csirkemell (1x125g)
Guacamole:
őrölt feketebors
apróra vágott lilahagymát
Megközelítés:
Csirkemell - Egy kis tálban összekevertem az összes fűszert és az olívaolajat. Ezt a keveréket csirkemellbe tekertem, és legalább 30 percig hagytam a hűtőben pihenni.
Guacamole - A paradicsomot villával összetörtem egy deszkán, és egy tálba költöztettem. Ezután hozzáadtam az avokádót, amelyet kanállal ástam ki, és jól összekevertem (majdnem péppé). Ezután ízlés szerint összekevertem a finomra vágott hagymát, egy kevés citromlevet, sót és fekete borsot.
Melegítettem a serpenyőt, hozzáadtam a csirkemelleket, és mindkét oldalon aranysárgára sütöttem, amíg a hús elkészült. A pirítós felébe csicseriborsót adtam. Ha véletlenül megégeti a húst, adjon hozzá egy kevés húslevest (vagy biztonságosan megsütheti a csirkemelleket a sütőben).
A tetején rizst szolgáltam guacamollal és csicseriborsóval.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!