Gainery, súlynövelő koktélok,
magyarázat, összehasonlítás
Mik a nyereségek ?
Gainery mellett vannak fehérje turmixok az egyik legalapvetőbb táplálék-kiegészítők, amelyet kiegészítésként, átgondolt, célzott étrend kiegészítéseként használunk az izomtömeg növelésére.
A gainerek nagy energiájú étrend-kiegészítők, amelyek kiváló minőségűek fehérje, sokkal nagyobb arányban szénhidrátok - mint például u fehérje turmixok - táplálék-kiegészítők, vitaminok és más ásványi anyagok.
Elsősorban azokat szánják az izomtömeg gyors felhalmozásához, azonban meg kell jegyezni, hogy sok esetben ez is zsírtömeg. Ebben az esetben természetesen ennek megfelelően kell edzeni. Edzés nélkül nem ér el semmilyen eredményt.
Az erősítők összetétele a gyártótól függ. A keveréktől függően a gainer - koncentrátum átlagosan kb 55% szénhidrát, 20-30% fehérje és egyéb összetevők.
Annak a ténynek köszönhető, hogy a nyereség nagyon magas arányban magas minőségű szénhidrátok, különösen alkalmas intenzív edzés és nagy terhelés.
Amikor van értelme erősítőt használni?
Az erősítők nem mindenki számára alkalmasak. Mivel minden test más és eltérő módon reagálhat az étrend-kiegészítőkre. Fontos figyelembe venni a szervezet anyagcseréjét. A táplálkozástudományban alapvetően 3 típusba soroljuk az embereket a szervezet anyagcsere-aktivitásától függően.
- Ektomorf típus - Ez egy olyan típusú test, amelynek anyagcseréje nagyon gyors. Ezek az emberek általában nagyon lassan híznak, vagy egyáltalán nehezen híznak.
- Mesomorph - ez a típus magában foglalja a legtöbb embert. Az ilyen emberek általában viszonylag gyorsan hízhatnak (megértik az izomtömeget), amikor célzottan dolgoznak magukon.
- Endomorf típusú - magában foglal minden olyan személyt, aki nagyon gyorsan hízik. Az ilyen típusú testű emberek lassú anyagcserével rendelkeznek, és érzékenyek lehetnek az esetleges extra kalóriákra.
Amint a fenti lista mutatja, A gainer különösen alkalmas gyors anyagcserével rendelkező emberek számára. A Gainer lehetővé teszi számukra a gyorsabb növekedést. Ezen személyek izomtömegének felépítésekor és edzésénél szükség lehet még egy erősítő alkalmazására is ahhoz, hogy elegendő izomtömeget tudjanak felépíteni.
A nyereségek hatása
Névként a súlygyarapító egyértelműen mutatja, Különösen alkalmasak az izomtömeg, a tömeg gyors növekedésére, nem szabad túl sokat használni. Ez a kiegészítés többek között a következőkre ajánlott ektomorf típusú alsúlyú emberek, hogy növelje a súlyt.
Ezenkívül lehetőség van az intenzív edzés fázisainak növelésére egy erősítő segítségével. Mivel a gyarapodók többsége gyors, közepes és lassú szénhidrátokat, valamint gyors és lassú fehérjéket tartalmaz, a test az energiával ellátva van az edzés során, amelyek segítenek a testet megakadályozni a fáradtságot az intenzív edzés alatt és után. Ez lehetővé teszi az izom gyorsabb növekedését.
"A Gainer különösen alkalmas gyors anyagcserével rendelkező emberek számára."
Mikor kell használni az erősítőt?
Gainer a legjobb közvetlenül edzés után, kiegészíteni kimerült glikogén. Bizonyos esetekben logikus lehet a hangerőt egész nap használni. Mint az elején említettük, a gyártótól függően nagy különbségek vannak. Sajnos ez befolyásolja a minőségüket. Emiatt nem mindig könnyű jó nyereséget találni.
5 legjobb erősítőnk:
1. Weider Mega Mass 2000
Ő a legfontosabb kedvencünk. A kiváló minőségű erősítő minden fontos elemet jó kombinációban tartalmaz. Gajnert az íze is meggyőzte, különösen a csokoládé, a banán, az eper és a klasszikus vanília íze. V 100 gr. termék 70 gr. szénhidrát 20 gr. kiváló minőségű fehérjék és 10 gr. ásványi anyagok és vitaminok. A Mega Mass 2000 különösen alkalmas softgainerek számára.
2. Olimp Gainerator
Gyakran jó választás az erősítőt használó sportolók számára. A termék nagyon jó minőségű, és az alkatrészek összetétele véleményünk szerint a TOP. Ez a termék az árával is meggyőzött minket. A weideri MegaMasshoz képest azonban el kell vennünk a pontjait.
3. BA teljesítmény-súlygyarapító
A győztest is meggyőzte Body Attack. Összetétele versenyezhet a legjobb termékekkel, 100 g termékben található 21 gr. fehérje ezen a ponton megelőzheti Weidert is. Közepes szinten megfizethető és 2 kiszerelésben kapható (1,5 kg és 5 kg).
4. ON Súlyos szentmise
Mass Gainer Optimális táplálkozás egy nagyon jó minőségű és nagyon jó oldhatósággal győzött meg minket. Csokoládé vagy vanília ízeket ajánlunk. Ez a nyereség a középárban van. Összességében elmondható, hogy a nyereség nagyon szilárd, és gondolkodás nélkül elérhetjük.
5. MP Mass Gainer
A Multipower Professional Mass Gainer német gyártó terméke. A Gainer nagy értékű összetevőket tartalmaz. Hihetetlen fehérje 25 gr. 100 gr. terméket arra a 65 gr. szénhidrát kb. 3r. g zsír és más ballasztanyagok. Ez a nyereség az alkalmas szakemberek számára. Ez az ár csak nem vonzott minket, mert az ára magas.