Bár a csecsemő fogantatása a legtermészetesebb dolog a világon, segíthet rajta. Van néhány tippünk a kívánt gyermek eléréséhez.
1. A legfontosabb a psziché!
A psziché mindennek az alapja. Bizonyára már X-szer hallott olyan párokról, akiknek csak akkor sikerült teherbe esniük, amikor feladták vagy örökbe fogadták a gyermeket. Ezért "ne nyomja meg a fűrészt", és legyen hűvös. A baba akkor talál utat hozzád, amikor kiegyensúlyozott és érzelmileg stabil vagy. A pozitív hozzáállás és a könnyű világnézet segít. A pszichoszomatikus ügyek nem viccesek! Ezenkívül azok, akik stressz alatt élnek, kevésbé vágynak a szexre. Ezen túlmenően, az idegesség elveszíti a hormonokat és az egyensúlyból kilép.
Olvass tovább:
2. Ne vigyük túlzásba a szexet
Még akkor is, ha a szex alfa-omega utódokat eredményez, ne vigyük túlzásba. Egyrészt nemi életének minősége forog kockán. Könnyen megtörténhet, hogy mindkét partner meghitt öröme csak rutinszerű "babagyártássá" válhat. Másrészt ne feledje, hogy a helyes adagolás fiziológiai szempontból is fontos. Nem szabad szexelni ritkán vagy túl gyakran termékeny napokon. A túl kevés szex csökkenti a megtermékenyítés esélyét, a túl sok szex pedig a sperma minőségét. Kétnapos szünet ajánlott.
3. A hely segíthet
Valóban van egy pozíció, amely növeli a megtermékenyítés esélyét: missziós pozíció. Ez a helyzet mély behatolást tesz lehetővé, és ezáltal növeli a sikeres megtermékenyítés esélyét. A szex után a nőnek kissé pihennie kell, hogy a spermium könnyebb utat találjon a méhnyakon keresztül. Másrészt, miután az egészséges sperma eljut a testhez, mindig utat talál a petesejtekhez. Függetlenül attól, hogy ülsz, fekszel, vagy fejállást csinálsz.
4. Az egészséges táplálkozás csodákra képes !
Az egészséges étrend a kiegyensúlyozott hormonok alapja. Ügyeljen arra, hogy étrendje változatos és kiegyensúlyozott legyen. Fókuszáljon elsősorban az egészséges BIO ételekre, hogy a lehető legkevesebb vegyszert juttassa a szervezetébe.
5. Sportoljon!
A rendszeres sport javítja a vérkeringést. A fizikailag aktív nők könnyebben teherbe esnek, és terhességük menete problémamentes. Ami a súlyt illeti, ha teherbe akar esni, akkor se legyen túl sovány és ne legyen túl elhízott. Mindkét véglet hatással lehet a hormonszintedre, valamint a menstruációs ciklusodra.
6. Folsav
Mondja el nőgyógyászának, hogy terhességet tervez, hogy felírhasson Önnek folsavat és vitaminokat. A jó ellátás növeli a termékenységet, emellett "biztosítja" magát a baba egészséges fejlődésével. A terhesség legérzékenyebb időszaka az első három hónap, vagyis az első trimeszter. Ezért gondoskodnia kell a megfelelő folsav bevitelről legalább egy hónapig a tervezett terhesség előtt.
7. Kerülje a cigarettát
Kimutatták, hogy a dohányzás jelentősen csökkenti a termékenységet mind a nők, mind a férfiak körében. Ezenkívül a dohányzás károsítja a már megtermékenyített petesejtet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a cigarettában lévő vegyi anyagok akadályozzák az ösztrogén termelését, ami elengedhetetlen a tojás érleléséhez. Ezenkívül a dohányzóknak 50% -kal nagyobb a vetélés kockázata, mint a nem dohányzóknak!
8. Húzza ki a számológépet
Ha egészséges és rendszeres a ciklusa, számolja ki, hogy mikor valószínű az ovuláció. A legtöbb nő számára ez a ciklus közepén van. Rendszeres ciklus esetén (28 nap) - ezt a 12. és 16. nap között számoljuk az utolsó időszak első napjától. Ezért ütemezze a megtermékenyítés napjait.
9. Mérjen, teszteljen.
Az alaphőmérséklet mérése a termékeny napok kiszámításával együtt növeli a terhesség valószínűségét. Tehát, ha a legutóbbi menstruáció első napjától számított 12-16. Napon tartózkodik (28 napos ciklust feltételezve), és ma reggel az alaphőmérséklete körülbelül 0,5-1 Celsius-fokkal magasabb, akkor valószínűleg nemrégiben ovulált. A tojás eltarthatósága csak körülbelül 24 óra, ezért fontos, hogy ez idő alatt találkozjon a partner spermájával. A spermiumok 2-4 napig képesek túlélni a nyaki folyadékban. Ezért azt javasoljuk, hogy 2–4 nappal az ovuláció előtt, alatt és különösen 24 órával kezdje meg a teherbeesést.
Te lehetsz
érdeklődés
A béta-karotin a koleszterin bombája. Az embereknek azonban csak 50% -a használhatja
Lábra figyelmeztető jelek: 13 egészségügyi probléma, amelyet jelent
Videó
Egészségügyi tanácsadás
Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?
Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.
MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos
Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.
A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.
Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.