Táplálkozási értékek:
-
2 adag/db/g/ml 1 adag (150 g lazac + 1/2 szósz) tartalmaz: 320 kalóriát 3 g szénhidrátot 16 g zsírt 33 g fehérjét
Leírás:
Extra egyszerű, de nagyon ízletes és könnyű recept, tele egészséges zsírokkal és fehérjékkel! Grillezett lazac friss avokádó mártással. Kombináció, amely mindenkit elvarázsol és el fog örvendeztetni. 😉 Készítse elő ebédre kedvenc köretével, vacsorára pedig csak friss salátával.
Nyersanyagok:
Lazac:
halízesítő keverék
Avokádó mártással:
őrölt feketebors
Megközelítés:
Először készítettem egy merítést. Egy tálban avokádót villával pürével összetörtem, hozzáadtam citromlevet, joghurtot, parmezánt, olvasztott fokhagymát, kevés sóval, borssal ízesítettem és összekevertem.
Egyszerűen megtisztítottam a lazacot, meghintettem halfűszerekkel, és mindkét oldalán aranysárgára grilleztem, amíg túlsült (a lazacot is elkészítheti egy serpenyőben, vagy sütőben sütheti fóliában).
Air Force 1 cipők a második boltunkban!
Következő Fitness receptek
Répás palacsinta kecskesajttal, baba spenóttal és dióval
Mindig nemcsak a gyomromat próbálom telíteni, hanem a szememet is. És itt kétszer is érvényes! Szeretem az egészséges ételekkel teli színes tányért. Ez a szín! Ez az íz! Ez a kombináció! szóhoz sem jutok.
Bonyolultnak tűnik? Az előkészítés meglehetősen egyszerű és villámgyors. A palacsintákat meglehetősen klasszikusan készítettem, de tej vagy víz helyett tiszta bio répalevet használtam. És mi illik a legjobban a céklához? Végül is jellegzetes kecskesajt, dió és baba spenót! 🙂
A recept elrabol.
Finom villám paella Spanyolországból
Nyár, nap, tenger ... emlékek a népszerű strandokról, pihenés és helyi ételek. Szeretem az ünnepek után otthon is emlékezni a napfényes Spanyolországra. Csak néhány alapanyagra van szükséged, és a spanyol paella is terítéken van! 😉 A rizs és a fűszeres sáfrány fontos szerepet játszik a paella-ban, sajátos ízt és sárga színt kölcsönözve neki. Szeretem a paella változatosságát, szinte bármilyen hozzávalóval kombinálhatod, ami jól kombinálható rizzsel - tehát különböző verziók vannak.
Szereted a paellát? Mi a kedvenc 🙂