A GRIT ™ HIIT, azaz nagy intenzitású intervall edzés, amely a nagy intenzitású edzésblokkokat rövid szünetekkel kombinálja a pihenéshez. Ez a rendszeres edzés optimális kiegészítője, függetlenül attól, hogy erősítő edzésről vagy kardióról van szó. A GRIT egy teljesen új szintre emel.
A Les Mills GRIT sorozat arra kényszerít, hogy mindent kiadjon benned. Meg fog lepődni, mennyit bírsz ki, és mennyire vagy képes egy fizikai motiváló edző segítségével átlépni a fizikai határaidat. A lecke során lehetősége van arra, hogy képességeinek megfelelően kiválassza a gyakorlat ütemét és intenzitását, miközben időközönként edz. Tehát lehetséges egy kicsit lassítani, ha pihenésre van szükség. Oktatója mindig közel lesz hozzád, és egész órán elkíséri. Győződjön meg róla, hogy helyesen végzi-e a gyakorlatokat, és ugyanakkor arra ösztönzi a lehető legjobb teljesítményt.
A Les Mills GRIT két speciális edzésből áll - az Erő és a Kardio. Minden gyakorlat robbanó és motiváló zene kíséretében.