Minden kismama felteszi a kérdést: "Edzni vagy nem edzeni?". Ezt a kérdést az orvos, de az érzései is megoldják a legjobban. Ha azonban nagy IGEN-t kapott az orvostól, egy másik kérdés merül fel, és ez a "Hol tornázzunk?" Annak érdekében, hogy megtaláljuk a megfelelő központot a testmozgáshoz, úgy döntöttünk, hogy elkészítjük fővárosunkban, Pozsonyban a terhes nők számára a legnagyobb gyakorlási lehetőséget. Úgy gondoljuk, hogy ez segít:-).
Jóga Pozsony
| AKI | KAPCSOLATBA LÉPNI | HOL | MIT | |
| 1 | Gravitfit/Mgr. Barbora Vörösová, szülésznő | www.gravifit.sk | Šusteková orvosi központ, 4. emelet, A blokk, Pozsony | szülés előtti foglalkozások, terhességi jóga, pilates terhes nők számára, terhességi gyakorlatok, pilates szülés után, babyfit |
| 2 | Speciális kórház ortopéd protetikához | www.snop.sk | Záhradnícka 42, Pozsony | testedzés terhes nők számára, aqua aerobic terhes nők számára |
| 3 | táncstúdió Tánc esélye, | www.sancatanca.sk | Kempelenova 2, Pozsony | gravida jóga, a jövő szülők napja; babamasszázsok; elsősegély tanfolyam gyerekeknek; terhességi találkozások - élmény, mozgás, kikapcsolódás |
| 4 | Családi központ Prešporkovo, o.z. | www.presporkovo.sk | Grosslingova 48, Pozsony | gravidafit, terhesgondozás; mozgás terhesség alatt; |
| 5. | Pszichofizikai felkészülés a szülésre - PhDr. Janka Hrabčáková | www.priprava-porod.sk | Ruzova dolina 19, BA | Fitness gyakorlatok terhes nők számára; Felkészülés a szülésre; |
| 6. | Michelle Stúdió | http://www.studiomichelle.sk | Drieňová 1/E (Éden park), Pozsony | terhesség alatt gyakorolni; vissza a formába a szülés után; egészséges hát |
| 7 | Golem Klub - Központi | http://www.golemclub.sk | Metodova 6, BA | testedzés terhes nők számára |
| 8. | Csoda Stúdió | http://miracle-maternitycare.webnode.sk | Dunajská 31, BA | wellness várandós nők számára; Szülés előkészítő tanfolyam; Gyakorlatok Mózes szerint |
| 9. | Natal számára, egy civil egyesület | www.pronatal.sk | J. Stanislava 41, BA - Hosszú alkatrészek | Felkészülés a szülésre; Gyakorlat terhes nők számára |
| 10. | Mgr. Miroslava Siva - Matervia | www.matervia.sk | minden tanfolyam egy másik helyen zajlik - ellenőriznie kell az oldalt | Átfogó tanfolyam a szülés, a szoptatás, a hathetes időszak és a baba előkészítésében; Test és lélek előkészítése a szüléshez; Gyakorlatok terhes nőknek hastáncokkal; Interjúk a doulával; Iskola viselése; |
| 11. | Mgr. Martina Dideková - Pszichoprofilaxis | www.psychoprofylaxia.meu.zoznam.sk | Apollo klub, Súkennícka ul., BA - Mlynské Nivy | Gyakorlat terhes nők számára; Felkészülés a szülésre |
| 12. | Fyzio Care - magán fizioterápiás létesítmény | http://www.fyziocare.sk | Rusovská cesta 19, BA | Gyakorlat terhes és szülés után |
| 13. | Joyzone | www.joyzone.sk | Fedinova 7, BA | Gyakorlat terhes nők számára; Testmozgás csecsemőkkel; Szülés utáni jóga babával; Anya edzés gyerekekkel; |
| 14 | Várunk nagymamára - felkészülés a szülői életre | http://www.cakamebabo.sk | Tai chi központ, Strážnická 2, BA | Várjuk a nagymamát - felkészülés a szülői életre; |
| 15 | Zora Centrum Bratislava, s.r.o. | www.zoracentrum.sk | Vajnorská 98/H | Gyakorlatok terhes nőknek |
| 16. | Harmónia Mama | www.gravidjoga.sk | az egyes tanfolyamokat különböző helyeken tartják | Terhességi jóga, hipnózis, szülés utáni jóga; |
| 17. | V-fit - sport- és relaxációs központ, o.z. | www.v-fit.sk | Gercenova 8/N, BA | Gyakorlat terhes nők számára; |
| 18. | Anyai központ Podunajské Biskupice, o.z. | www.mcbiskupice.sk | Latorická 4, BA | Tanfolyamok terhes nők számára |
| 19. | Budatko szülési központ | www.budatko.sk | Holicska 30, BA | Gyakorlat téglákhoz; Felkészülés a terhesség alatti szülésre |
| 20 | Családi központ Obláčik | www.oblacik.sk | Heyrovského 2, BA-Lamač | Gyakorlat terhes nők számára; Szoptatási tanácsadás anyáknak és anyáknak |
| 21 | Családi központ Ráčik | www.racik.sk | Szép út 9, BA-Krasznány | Jóga (nemcsak) terhes nők számára |
Ismer más olyan központokat a környéken, ahová eljuthatnak téglát gyakorolni? Ossza meg velünk tippjeit a cikk alatti megjegyzésekben. Örülünk, ha az anyák nem takarják be és aktívak maradnak a testmozgással. Ha nincs lehetősége meglátogatni ezeket a pozsonyi központokat, vagy pénzt kell megtakarítania, ne essen kétségbe. Van egy Fitshaker, ahol például egy népszerű gyakorlatot talál a Baby Fit nők számára, akik kényelmesen fognak edzeni a nappaliban;-).