Fizikai fáradtság
Gyengeségként érzékeljük, és az izomerő csökkenésében, a sebesség elvesztésében és a koordináció romlásában nyilvánul meg.
Aerob fáradtság
A fáradtság lassan jelentkezik, és a testmozgás során bekövetkező glikogén energiatartalék csökkenése okozza.
Anaerob fáradtság
A fáradtság gyorsan megjelenik. A tejsav túltermelése okozza a dolgozó izmokban.
Hirdető
Fizikai fáradtság
Gyengeségként érzékeljük, és az izomerő csökkenésében, a sebesség elvesztésében és a koordináció romlásában nyilvánul meg.
Mentális fáradtság
Az ilyen típusú fáradtságot kimerültség, koncentrációvesztés vagy memóriaromlás érzésének tekintjük. A fizikai fáradtsággal együtt is megnyilvánulhat.
Hirdető
Fiziológiai fáradtság
Természetesen a fizikai aktivitás során keletkezik, és befejezése után fokozatosan ismét eltűnik.
Kóros fáradtság
A kóros fáradtság akut és krónikus. Az akut könnyebb fokú, és főleg a szervezet túlterhelése. Krónikus fáradtság esetén a teljesítmény hosszú távon csökken.