A gyomorégést olyan gyomornedv okozza, amely a gyomorból visszajut a nyelőcsőbe, amikor a nyelőcső záróizom nem működik megfelelően. Leggyakrabban ez a mellkasi kényelmetlenség a terhes nőket érinti, de ha hamarosan csak alkalmanként szenved égéstől, akkor az életmód megváltoztatása is segíthet.
Egy teáskanál szódabikarbóna segít
Egy teáskanál nátrium-hidrogén-karbonátot, vagy ha akarsz szódabikarbóna, a gyomorégés problémáinak talán legkeresettebb segítője. PH-ja 7,0-nél magasabb, és így a gyomorsavakat a leghatékonyabban semlegesíti. Semlegesítése azt jelenti, hogy még akkor is, ha a nyelőcsőállata nem tölti be szerepét, a nyelőcsőbe visszatérő savak nem okozhatnak problémát.
Tehát keverjük össze 1 teáskanál szódabikarbónát egy pohár friss vízben, és szükség szerint igyon. Ennek az italnak a bevitele azonban nem haladhatja meg az egy hetet, mivel a szódában található sóknak lehetnek mellékhatásai, duzzanatot vagy hányingert okozhatnak.
Igyál gyömbéres teát
A gyömbér segíthet a gyomor különféle problémáinak enyhítésében, az enyhe hányingertől a gyomornedvvel járó kellemetlenségig. Gyömbéres a gyomor és az emésztőrendszer védelme a gyomorsav blokkolásával, és antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása is van. A gyömbért számos módon készítheti el, egyszerűen hozzáadva az étrendhez.
Például teát kell készítenie 3 nagyobb szelet gyömbér és 2,5 dcl forrásban lévő víz. Hagyja a gyömbérdarabokat legalább harminc percig infundálni. A tea kissé erősebb lesz, de annál több hatóanyagot fog bejutni beléd. Az infúzió után távolítsa el a gyömbér darabjait, és igyon körülbelül 20 perccel étkezés előtt.
Több savra van szüksége
Valószínűleg nehezen tudja kijavítani a sav okozta gyomorégést pusztán sav hozzáadásával, de ez valóban segíthet. Ő okozza az alsó nyelőcső záróizom kivonása. Egyéb égési kellemetlenségek esetén próbálja meg hamarosan keverni 3 teáskanál vagy 1 evőkanál szűretlen almaecet és 2 dcl friss víz.
Az így elkészített italt minden étkezés előtt megihatja, így hatékonyabban érheti el az eredményeket, de lefekvés előtt is. Ha azonban úgy érzi, hogy a refluxja súlyosbodik, ne folytassa az ital fogyasztását.
A mustár is segít
A mustár az egyik lúgosító étel, amelyet nemcsak a gyomorégés, hanem a máj is értékelni fog, amely a sok nemkívánatos anyag lebontásához szükséges epét termeli. Ezenkívül a mustár ásványi anyagokban gazdag, és az elkészítéséhez használt ecet miatt gyenge savat tartalmaz. Lúgosító tulajdonságainak köszönhetően Ön segíteni fog semlegesítse a savakat, miközben enyhíti a kellemetlen égő érzést hamarosan. Ez azonban nem alkalmas megelőzésre, a mustár a legnagyobb hatással éppen akkor jár, amikor a gyomorégés éppen elkezdett égetni, vagy ha egy ideje zavar a kellemetlenség.
Egyél mandulát
A mandula a visszafolyás elleni küzdelem természetes gyógymódja is. Magas zsírtartalom bennük segít semlegesíteni a gyomornedveket. A mandula az emésztést is felgyorsítja, így megelőző hatása is van. Napi 10-20 mandula segít végleg elűzni a tüneteket.
Igyál aloe vera-levet
Ezt a növényt főleg égési sérülések vagy más bőrproblémák esetén alkalmazzák. Gyomorégés esetén is működik, mert az aloe juice csökkenti a savtermelést, csökkenti a gyulladást és enyhíti a fájdalmat. Ezért, ha ismét jelentkezik a mellkasi kellemetlenség, igyon ¼ - ½ csésze aloe vera levet. Ne feledje azonban, hogy az aloe hashajtóként is működhet.
Fogyasszon gyümölcsöt, és igyon friss gyümölcs- és zöldségleveket
Különösen banán, Antacidoknak nevezett anyagokat tartalmaz, amelyek semlegesítik a sósavat a gyomorban, ellazító hatású lehet a hátadon. Más hasonló hatású gyümölcsök is kivi, vörös dinnye vagy sárgabarack. A bennük lévő magas rosttartalom felgyorsítja az emésztést és csökkenti a gyomorsavak kiválasztását. Ez is segít inni frissen gyümölcslé (a citrusfélék kivételével).
Mi segít a legjobban a hamarosan égni? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.