Az elhízás elleni küzdelem valószínűleg a következő mítoszok miatt is kihívást jelent, amelyekben sok ember hisz…
Az Egyesült Államokban az elhízással kapcsolatos egészségügyi ellátás becsült éves költsége meghaladja a 210 milliárd dollárt, vagyis az éves orvosi kiadások közel 21 százaléka. Az amerikaiak évente 60 milliárd dollárt költenek fogyókúrás termékekre. Az elhízottak még mindig ott nőnek, és ez nálunk és a környező országokban sincs másként.
A szakértők ezt feltételezik a jelenlegi gyermeknemzedék 200 év után lehet az első, amelynek az elhízás következménye lesz rövidebb élettartam, mint szüleik. Cikk 2013-ból in New England Journal of Medicine azt mondta, hogy sok mítosz létezik az elhízásról és a fogyásról. Ezek a mítoszok kizárhatják az elhízás hatékony kezelését?
Néhány, a magazinban megjelent mítosz:
1. mítosz: Az étrend vagy az alkalmi testmozgás apró változásai nagy, hosszú távú súlyváltozáshoz vezetnek.
Sajnos ez nem igaz. A kis változtatások egyszerűen nem elégek. Egy apró változás nem rossz, de nem elegendő az elhízás céljainak teljesítéséhez.
2. mítosz: A reális célok kitűzése a fogyás során fontos, mert különben csalódottnak érzi magát, és kevesebbet fogy.
A betegek gyakran ambiciózus súlycsökkentési célokkal állnak elő, és ez rendben is van. Nincs bizonyíték arra, hogy a magas célok nem jók.
3. mítosz: A gyors fogyás nem olyan jó, mint a lassú fogyás.
Tanulmányok kimutatták, hogy az elején bekövetkezett nagyobb súlycsökkenés hosszú távon alacsonyabb súlyhoz kapcsolódott, így nem ártott.
4. mítosz: Körülbelül annyi kalóriát éget el szex közben, mint egy 1,5 kilométeres séta során.
A nemi aktus átlagos hossza mindössze 6 perc, ezalatt az átlagos 30 éves férfi csak 20 kalóriát éget el.
Egyes amerikai orvosok felmérték, hány ember hisz ezekben a mítoszokban. Több mint 300 ember válaszolt a kérdésekre, és az eredmények a következők voltak:
Az első mítoszban az emberek 85 százaléka hitt, a másodikban a reális célok elérése akár 94 százalék, a harmadik mítoszban 85 százalék, az utolsó mítoszban pedig a szex alatt égő nagy kalóriamennyiség 61 százaléka. Az emberek hittek ebben a mítoszban, nemtől, kortól és végzettségtől függetlenül. Tehát hogyan lehet az emberek valóban lefogyni és megszabadulni az elhízástól, ha hisznek ebben a mítoszban?!