3 nap alatt formálódj!
A szoknya, amelyhez nyúlt, valahogy összezsugorodott? Ha bele kell kerülnöd, tudjuk, mit kell tálalnod egy tányéron!
Ragaszkodott hozzád egy plusz font? Ha most nem illeszkedik kedvenc szoknyájába, vagy csak gyorsan formába kell jönnie, akkor ez a zsírfogyasztó diéta megment.
3 nap alatt akár 3 fontot is leadhat. De ami nagyon fontos, ne tartsd tovább! Túlságosan fáj mindennek, és biztosan nem akarod bántani magad. Hogyan kell csinálni? A következő 3 napban koncentráljon a tojásokra, és naponta kétszer tálalja őket.
Fotó: Profimedia.sk
1 nap
Reggeli: 2 kemény tojás, zöldség és egy csésze zöld tea
Ebéd: 2 tojásfehérje, 120 g hal és egy csésze zöld tea
Vacsora: Zöldséges tányér, csésze zöld tea
2. nap
Reggeli: 2 kemény tojás, egy banán és egy csésze zöld tea
Ebéd: 2 tojásfehérje, 120 g csirke és egy csésze zöld tea
Vacsora: 120 g alacsony zsírtartalmú sajt és keksz, egy csésze zöld tea
3. nap
Reggeli: 2 kemény tojás, egy pohár paradicsomlé
Ebéd: 2 tojásfehérje, 120 g bármilyen hús, egy csésze zöld tea
Vacsora: 2 burgonya, zöldségsaláta és egy csésze zöld tea