Az étkezés megtagadása, új étel fogyasztásától való félelem, az evésre való gondolkodás, az étel megtagadása ... A legtöbb gyermek nem szenved semmilyen étkezési rendellenességben, de sokuk normális fejlődési szakaszon megy keresztül, amelyet neofóbiának neveznek. 12-13 körül jelenik meg. hónap, és azt jelenti, hogy azok a gyermekek, akik korábban különféle ételeket fogyasztottak problémamentesen, hirtelen elutasítják őket, ugyanakkor nem tolerálják az új ételeket. Általában ez a szakasz az idő múlásával természetesen eltűnik, különösen, ha a szülők megfelelő választ kapnak.
A neofóbia gyakran súlyosbodik, ha a gyerekek éjjel túlzott mennyiségű tejet isznak, nappal pedig nem jelentősek. Nappali és éjszakai étkezési rendszert váltottak. Így egész éjjel tejet isznak, nappal pedig nincs alapvető motivációjuk enni - éhség. 🙂
A szülők számára az ételek elutasítása stresszes és kihívást jelentő kihívás, amely nagy türelmet és kreativitást igényel. Gyakran része a háromszögnek - étkezés - viselkedésváltozások - alvás. Az étkezés és az alvás összefügg, még egy éhes és stresszes gyermek is rosszul alszik.
Idegesség időszaka evés közben
Néhány gyermek számára a neofóbia egy tágabb viselkedési probléma részévé válhat, de még mindig nem soroljuk étkezési rendellenességnek. Egy másik megvalósítandó probléma az ún enni nekem. Arról van szó, hogy csak egyfajta ételt vagy csak bizonyos típusú ételeket fogyasztanak. Ez általában akkor történik, ha mindennap ugyanazt kínálja a kicsinek - pl. reggelire még pirít, vacsorára sült krumpli. Az élelmiszerek cseréjének elmulasztása hetekig a gyermek ételeinek teljes elutasítását eredményezheti. Ezt az állapotot úgy lehet leküzdeni, hogy a csecsemőnek szünetet ad az ilyen típusú ételtől, és később visszahelyezi. Az étkezési rendellenességekben szenvedő gyermekek általában nem jutnak át ezen a szakaszon, és általában ezek az ételek örökre elvesznek a repertoárjukból.
Az étel elutasítása vs. evészavar
A neofóbia hatással lehet a gyermekekre, akik születésükkor kisebbek voltak, kora gyermekkorukban refluxuk volt, vagy kevésbé szoptattak. Az új ételektől való félelem előfordulhat azoknál a gyermekeknél, akik csak korlátozott számú ételnek voltak kitéve, vagy akiknek szülei számos kereskedelmi bébiételt adtak nekik.
Az étkezés elutasítását jellemzi - korlátozott mennyiségű új étel, - a gyerekek általában körülbelül 30 ételt fogyasztanak,.
Az evészavarra jellemző - soha ne érintse meg az ételt, - kevesebb, mint 20 ételt fogyasszon, - fogyjon, fogyási problémák, - székletváltozás, székrekedés vagy hasmenés, - rendkívül korlátozott ételválaszték, - hányás egy év után, - az étkezés rendkívüli szorongást okoz a gyermekben, vagy félelem
Az ételek elutasítása káros a gyermekekre?
Sok ilyen "evő" nem eszik annyi ételt, amennyit elvár tőlük. A csecsemők általában 10-12 hónaposan jól étkeznek. Aztán kevesebbet kezdenek enni. A növekedési ütemükhöz kapcsolódik. Csak hasonlítson össze két testvért. A fiatalabb gyermek annyit eszik, mint egy nagyobb, mert a kisebb még növekszik. A gyermekeknek enniük kell, hogy növekedjenek, fejlődjenek, és rendelkezzenek az aktív működésükhöz szükséges energiával. De néha úgy tűnik, keveset esznek. Mindig figyeljen arra, hogy gyermeke növekszik-e, boldogul-e és van-e elegendő energiája. Ha igen, nincs ok a pánikra. Mindenképpen kinövi az étel elutasításának ezt a szakaszát. Ha gyermeke soha nem ér hozzá megfelelően, nem hajlandó vagy hány, nem hízik, elromlik, nem érzi jól magát és más a széklet, akkor keresse fel a gyermekorvost.
Az ételek elutasítása sok szülő számára frusztráló. Próbálja ki az ellenőrzött tippeket, amelyek segíthetnek Önnek.
Éhség. Ügyeljen arra, hogy gyermekének ne legyen állandó snackje (étel, tej) a főételek között. Azt akarjuk, hogy alapvető biológiai abortuszt érezzen, amikor ebédelni, este vagy reggel az asztalhoz kerül, az étel alapfeltétele - ÉHEN. Nem akarjuk, hogy a gyerek éhes legyen, de nem akarjuk, hogy fél croissant és két alma is elhalványuljon fél órával a vacsora előtt. 🙂
Kibaszott játék étellel. Ez a játék nagyszerű azoknak a gyerekeknek, akik félnek az új színektől, ízektől és kompozícióktól. Készítsen elő egy nagy tálat valami ízléssel - például zselével, pudinggal vagy joghurttal. Fedje le, és tegyen bele néhány kis műanyag játékot, amellyel a kicsi játszhat. Hagyja, hogy bármilyen módon felfedezze a játékokat és az ételeket. Ennek a játéknak nem lehet célja az evés, hanem csak az, hogy a gyermek valami szórakozásnak tekinti az ételt. Ne próbálja rávenni étkezésre, nyalogatásra vagy ízlelésre. Ez csak akkor történhet meg, ha a gyermek úgy dönt.
Nincs dicséret az evésért. A szülőknek nehéz megváltoztatniuk ezt a szokást. Ne használjon olyan kifejezéseket, mint "jó fiú" vagy "okos lány, brokkolit ettél". Az étkezés normális dolog, nem ezért kell dicsérnünk gyermekeinket. Az evés dicsérete arra tanítja őket, hogy szitálhatnak, manipulálhatnak minket, és felhívják a figyelmet arra, hogy mit és hogyan esznek. Semlegesnek kellene lenned. Dicsérheti morzsáját a jó viselkedésért az asztalnál, vagy rámutathat arra, hogy milyen szép és egészséges az étel. Kerülni kell az olyan kifejezéseket, mint a meaam, ez nagyszerű. A gyermek ebből kifolyólag igazsághiányt érezhet, ami befolyásolhatja az ön iránti bizalmát.
Együtt enni. Szinte semmi sem előnyösebb, mint a jó étkezési szokások ápolása - étkezés és étkezés családként. Együtt ülni az asztalnál társasági szempontból kell, és inkább a kötődésről, mint az evésről. Mindannyian beszéljetek egymással, például az étkezésről. Ennek azonban nem szabad arról szólnia, hogy beszéljen a gyerekkel enni.
Szüntesse meg a zavaró tényezőket. Étkezés közben kerülje a telefont, a tévét vagy a játékot, amely elvonja a figyelmét a babáról. Kiskorától kezdve fontosabb dolgokra kell vezetnie a gyerekeket. Bár manapság meglehetősen gyakori, nem szabad játékokkal és játékokkal kényszerítenie gyermekét arra, hogy többet egyen, vagy elterelje a figyelmét, miközben újabb falatot tesz a szájába.
Maradj nyugodt, és ne beszélj vele. A legtöbb szülő túlságosan arra koncentrál, hogy gyermeke mennyit eszik, és hogy jó ételt eszik-e. Ön is megpróbálja különböző módon vonzani a kicsi, amikor elutasítja az ételt? Természetesen a pantomim és a színház nagyon szórakoztató számára. De nem szabad arra kényszerítenie gyermekét, hogy vegyen egy másik darabot. Azok a gyermekek, akik nem szenvednek étkezési rendellenességekben, biztosan nem fognak éhen halni. A túlzott szülői ellenőrzéssel együtt alkalmazott nyomásgyakorlás kontraproduktív. Növeli az étkezési rendellenességek vagy akár az étkezési rendellenességek kockázatát későbbi életkorban.
Könnyen válthat új étkezésre. Próbáljon "biztonságos", megszokott ételeket kínálni a kicsi számára egy kis darab új étellel. Nem szabad észrevennie, hogy a gyermek elfogadja vagy elutasítja-e. Ha új ételt próbál ki, kérdezze meg, mit gondol róla. Vagy alakítsa játékgá, és kérdezze meg gyermekét, milyen 10-es fokozatot adna. Kerülnie kell a túlzott elemzést.
Tegye az ételt intelligens élménnyé. Ha a gyermek nem akar enni, akkor intellektuális szinten beszéljen az ételről. Kérdezd meg tőle az étel színét, legyen az kemény vagy puha, milyen az illata ... Ne nyomja meg, hogy megegye.
Próbálja ki a lemezek stílusát, mint egy repülőgépen. Tegyen különféle ételeket különböző rekeszekbe. Vagy használjon muffintálcát. Nagyon lenyűgöző a kisgyermekek számára. Néhányan nem szeretik az ételt, amikor máshoz érnek, "szennyezhetik" egymást. Lehet, hogy őrültnek tűnik számodra, de gyakori, és el kell múlnia.
Próbálja meg megváltoztatni az étkezési helyet. A piknik a parkban, a kertben vagy akár a padlón a nappaliban sokat változhat, és még szórakoztatóbbá teheti a vacsorát.
Kapcsolja be a morzsáját. Számos egyszerű és szórakoztató oktatási módszer vonzza a kisgyermekeket vásárlásra, főzésre és ételkészítésre. Vigye morzsáját a piacra vagy a szupermarketbe, vagy vegye át a saját kertjében - nagyszerű lehetőség a gyermekek számára, hogy megismerkedjenek az ételekkel. Menj a könyvtárba, hagyd, hogy a kicsi találjon egy receptkönyvet, és válasszon ételeket, amelyek segítenek a felkészülésben. Ezután rajzolhat vagy írhat bevásárlólistát. Még egy 15 hónapos gyermek is keverhet, egy kétéves pedig szülő segítségével elkezdhet szeletelni. Engedje meg a gyerekeknek, hogy terítsenek és szolgálják fel, amit elkészítenek. Felelősségérzetet ad számukra, ami az ételekhez való pozitívabb hozzáálláshoz is vezethet.
Kínáljon neki kis adagokat. Csodálatos lehet a kicsi számára, ha egy nagy tányér étel van előtte, amelyet "le kell győznie". Bátortalan a szülők számára, ha gyermekük nincs jól. Kompromisszumot kötni. Használjon egy nagy tányért kisebb adag étellel. Ha lehetséges, hagyja, hogy a kicsi elmondja, mennyi ételt tegyen a tányérra.
Próbálkozz. Néhány próbálkozásba kerülhet, mire a kicsi eldönti, tetszik-e neki valami vagy sem. Az első negatív reakció nem jelentheti azt, hogy soha többé nem kínálnak fel ennivalót. Például, ha egy gyermek vacsoránál megtagadja a sült sárgarépát, a szülők ebédre kipróbálhatják a sárgarépalevest, vagy a nyers sárgarépa rudakat és a humuszt.
Modellezze a megfelelő elutasítást. Néha, amikor eszik valamit, próbáljon meg modellezni egy olyan helyzetet, amelyet esetleg többet vett be, mint amennyit kezelni tud, vagy olyat, amelyet nem szeret és nem szeret. Ennek az elvnek az a küldetése, hogy rendben van, ha bizonyos dolgokat élvez, vagy túl sokat eszik, ésszerű, udvarias és társadalmilag elfogadható választ kap.
Ne szidd a morzsádat az étel kiömlése miatt. Ha egy gyermek képes ételt adni a szájába - ez siker. Ha vétkezel, hogy kiköpöd, akkor lehet, hogy nem hajlandó teljesen ételt tenni a szádba. Ha a gyermek tudja, hogy semmi rossz nem történik vele, amikor kísérletet tesz az étellel, majd kiköpi, akkor valószínűbb, hogy elutasítás előtt először kipróbálja az új ételt.
Ha a baba még mindig szoptat - folytassa. Az anyatej kiváló szénhidrát-, fehérje-, zsír-, ásványi anyag- és vitaminforrás. Ez a legjobb tejfajta a csecsemő számára, mindaddig, amíg a tested képes rá. Nincs olyan életkor, amikor az anyatej megszűnne tápláló lenni.
Ha az étkezési idő stresszes volt, tegyen valami mókát utána - csiklandozás vagy simogatás összecsapása. A testmozgás felszabadítja az oxitocint és más endorfinokat, és mindannyian jobban érezzük magunkat. Mindenekelőtt őrizze meg a humorérzékét. Ne felejtsd el elfoglalni egy másik felnőttet sem. Nehéz problémákat tapasztalni a gyerekekkel - a szülőknek nem szabad ezt magukban tartaniuk, különben csalódottnak és dühösnek érzik magukat nemcsak gyermekük, hanem körülöttük is.