Haj, köröm és bőr - Természetes megoldás az egészségügyi problémákra

A haj, a köröm és a bőr talán leggyakrabban a lányok és a nők problémáival társul, de vannak olyan urak is, akiket megakadályoz a kabátra hulló korpásodás, vagy a kezeletlen köröm és a durva bőr. Ezeket a területeket több száz oldalon lehetne leírni. Gyakran a körmök, a haj vagy az arcbőr megjelenése érdekel leginkább. Géles körmök, géles körömlakk, körömlakkok vagy frizurák, színek vagy hosszabbítások, valamint a száraz vagy problémás bőr megjelenésében és divatjában elbűvöl bennünket, de kevésbé vagyunk gondjaink az egészségre. Bár ezek a megjelenés kérdései, amelyeket mindenekelőtt látunk, a hajra, a körmökre és a bőrre összpontosítunk, mint belső tér állapotának jelzőire. Hogy ne kelljen harcolnunk kozmetikai hibák nehéz, beszélni fogunk arról, hogyan lehet tovább lépni az egészség és a megjelenés megelőzésében.

Haj, köröm és bőr

BIO kókuszolaj, 360ml

A haj egy elhalt kanos szövet, amelyet egy tüszőnek nevezett szőrtüszőben tárolnak. A haj alapkomponense a keratin, amely egy fehérje, amely lehetővé teszi annak mozgását, erejét, megjelenését. Ezért fontos, hogy a fehérjék is szerepeljenek az étrendünkben, mert mindaz, ami a testünk felületén látható, belülről érinti. Tehát minden betegség a testen belüli egészség tükröződése. A haj három rétegből áll:

• kutikula - az a réteg, amelyet látunk, megvédi a környezet külső hatásait
• kéreg - a középső legvastagabb réteg, amely lehetővé teszi a haj erősségét és rugalmasságát, fehérjéket és vizet tartalmaz, a haj pigmentációját okozza
• medula - hozzájárul a ragyogáshoz.

A vastag és feszes haj minden rétegből áll, ha finom, akkor csak a kutikula és a kéreg sejtjeiből áll. Az öregedéssel a haj élettartama és növekedése lerövidül.

A haj minőségét befolyásolják:

• táplálkozás és életmód
• egészségi állapot
• hormonális változások
• alvás
• diéta
• érzelmek
• éghajlat
• külső környezet
• kozmetikumok.

Az étrend gazdagítása friss gyümölcsökkel, például áfonyával, málnával, körtével, banánnal, dióval vagy friss zöldségekkel és halakkal elősegítheti a haj növekedését és feszességét. A kozmetikumok sem ártatlanok. A rossz választás károsíthatja a hajat és a fejbőrt:

• túlzott kenés
• szárazság
• csillagfürtök
• törékeny haj
• pigmentációjuk megváltoztatásával
• a bőr túlérzékenysége.

Az egészséges haj minőségi és állandó gondozást, higiéniát és étrendet tartalmaz:

• az összes csoport vitaminjai - A, B, C, D, E, biotin
• ásványi anyagok, például cink, magnézium,
• fehérjék.

Az internetes források hihetetlen mennyiségű köröm megjelenést hoznak a gél, az akril vagy más művészetek, valamint különféle lakkok és minták segítségével, amelyekkel különlegessé vagy gyönyörűvé tehetik őket. A körmök azonban szintén az egészség és csak a szépség mutatói. Ez azt jelenti, hogy a körmök változásai bennünk is változnak, ezért jó néha eltávolítani a mesterséges réteget, és a természetet szimbiózisban figyelembe venni a szépséggel.

A stresszt, a folyadékhiányt, a vasat, a különféle betegségeket vagy fertőzéseket mind köröm jelezheti. Egészséges körmök:

• simaak
• barázdáktól és dudoroktól mentesek
• rózsaszínű ágyuk van
• ragyognak.

A köröm gyökerénél a köröm félholdjának láthatónak kell lennie, félkör alakú fehér felülettel. A körmök körüli bőr védi őket. Az elszíneződés gyakran társul az időskorhoz, de jelezhet vashiányt, kékes körmöket, akár tüdőproblémákat is, apró pontozott lyukak jelezhetnek vagy megnyilvánulhatnak pikkelysömör. A sárga köröm jelzi a gombákat, a fehér köröm a fáradtságot és a vitaminok vagy ásványi anyagok hiányát, a hosszanti karcolások emésztési zavarokat vagy a szervezet mérgezését. A körmök ridegsége, a kezek bőrének szárazsága jelezheti a pajzsmirigy problémáit. Ezért fontos, hogy vigyázzon a körmére, valamint az arcbőrére vagy a hajára. Ügyeljen a köröm táplálkozására:

• tejtermelés, vagy itt - ott kiegészítik a kalciumot természetes forrásból, ha laktóz-intoleranciában szenved
• halolaj, szardínia, tonhal
• diófélék és növényi olajok
• cink, szelén, magnézium
• tofu, élesztő, tökmag
• aminosavak - főleg cisztin, amely részt vesz a keratin termelésében és stimuláló és regeneráló hatással van a körmökre - a forrás főleg a hagyma, a póréhagyma és a fokhagyma
• esti kankalinolaj.

A bőr mindenhez kapcsolódik, így minden, ami elősegíti a haj és a körmök táplálkozását, megfelelő szépség- és egészségforrás a bőr számára. Az égett, száraz vagy sérült eredete szintén a rossz életmód és gondozás. A megégett vagy kiszáradt következmény lehet UV sugárzás és ennek pontosan megfelelő helyet kell adni. A túlzott napozás valójában árt és veszélyezteti a bőrrákot, csak azért, mert a szépség téves dimenziója nem éri meg. A természetes és egészséges bőr több mint barnás, elavult és száraz bőr, amelyet extrém smink borít. Íme néhány tipp ennek eléréséhez:

• napvédelem
• a dohányzó alkoholt legeltetik
• aludni, aludni, aludni
• gyengéd borotválkozás.

Harcoljon a száraz bőr ellen olyan tippekkel, amelyeket már ajánlottunk a köröm- és hajápoláshoz, és ha egy minőségi természetes táplálék-kiegészítőre támaszkodik, akkor komplett szettje van.