Hallott már ezekről a sportokról és kipróbálta őket?
A tavasz és a meleg idő beköszöntével újra kedve támad mozgatni téli testét. Szeretne egészségesen, frissen és egyszerűen enni, kipróbálnia egy új fizikai tevékenységet. Vessen egy pillantást kedvenc fitneszközpontjának weboldalára, és egy csomó új név és kifejezés fog megjelenni. Ismerje meg őket, és válasszon olyan tevékenységet, amely élvezni fogja!
OLVASSA EL:
Folyó - Ez a tízszámú sport által ihletett sport Svédországból származik, és a saját testének súlyával való erősítésen alapul. Az áramlás áramlást jelent, és az Áramló órákon simán csúszik egy speciális padon. A felhasznált szőnyegek minimális ellenállásának köszönhetően ez a gyakorlat szó szerint tornaterem lesz két négyzetméteren! Természetesen bárki gyakorolhat, kortól és állapottól függetlenül.
Ugrás - a trambulinugrás szórakoztató aerob tevékenység mindazok számára, akik szeretnék növelni a szív- és érrendszeri állapotukat és lefogyni, de nem szeretik a futást vagy az aerobikot. A trambulinon bekapcsolja a test közepét, felborítja az egyensúlyt és szépen elégeti a vért a vénákban - mindezt motiváló zene kíséri. A testmozgás nagyon változatos és szórakoztató - mert ki ne szeretne egyszerre visszatérni az átugrott gyermekkorba és fogyni?
TRX - A teljes testellenállás gyakorlása az egész testet megterhelő edzés. A függesztési gyakorlat funkcionális mozgásokkal és dinamikus pozíciókkal fejleszti a fizikai erőt. A lecke során két fogantyúval ellátott hevederrel dolgozik, amelyek a testedzés eszközévé válnak. Csak saját testsúlyára van szüksége, és látni fogja, hogy a további súly teljesen felesleges.
Bras kikötője - a klasszikus táncon és baletten alapul, és nemcsak testét és elméjét képes ellazítani, hanem az izmokat is szépen erősítheti. A Port de Bras órákon megtanulhatja a megfelelő testtartást, a mozgás eleganciáját, de javítja testének térbeli érzékelését is. A hangsúly a has és a hát izmain van, amelyek segítenek fájdalmuk ellen!
Piloxing - pilates és boksz, ez piloxing. A látszólag inkompatibilis fizikai tevékenységek együttesen új lendületet adnak az izmainak. A pilates órákkal ellentétben a bőr alatti zsírégetés piloxozáskor - és az ökölvívással ellentétben szépen nyújtózkodni fog. Az eredmény karcsú, rugalmas és határozott alak legyen.
Les Mills - az Új-Zélandról származó képzési programnak három ága van - Bodypump, Bodycombat és Bodybalance. A Bodypump egy súlyzó, az egész testet formáló gyakorlat, gyors, ütemes zene kíséretében. A Bodycombat ötvözi a kardio edzést az erőedzéssel - ez a harcművészetek ihlette és hihetetlenül gyors formába hozza! A Bodybalance egy lassabb stílus, amely a jóga, a tai chi és a pilates elemeit tükrözi.