Wellness Magazine - 2020. július 30 - 3
A Hallux valgus (görbe hüvelykujj) első pillantásra úgy néz ki, mint egy kis szépséghiba. Valójában ez egy kellemetlen fájdalmas betegség, amely bonyolítja a mindennapi életet és a mozgás örömét. Fontos időben felismerni a kezdeti tüneteket, vagy megfelelő megelőzéssel csökkenteni a halluxok kockázatát.
Az élet görbe hüvelykujjával
A hallux valgus vagy akár egy görbe hüvelykujj fájdalmas betegség, amely főleg a női populációt érinti. Idővel a hüvelykujj befelé ível a többi ujj felé, és deformációja nehézségeket okoz, különösen járás közben. Az állandó kényelmetlenség mellett a hallux valgus is jelentős esztétikai problémát jelent. Az eltérített hüvelykujj elveszíti az önbizalmát, és gyakran „stopperóra” a nyitott cipők, például szandálok vagy papucsok nyilvános viselésében.
Legyen óvatos, amiben jár
Bár a halluxok megjelenése elsősorban a magas sarkú cipő és a cipő viselésével jár, nem csak ezért jelentkezhetnek. Az igazság az, hogy az alkalmatlan lábbeli megteszi a dolgát, és határozottan nem segít a hüvelykujjával az egészséges fejlődésben. A láb és a lábujjak nemcsak a tűkben szenvednek, hanem szoros és légmentesen záródó cipőben vagy keskeny zokniban is. A genetika is szerepet játszik a halluxok kialakulásában, és megköszönheti nekik, hogy vannak-e vagy sem. Az eltért hüvelykujjak felnőttkorban nyilvánulnak meg, és inkább a nőket, mint a férfiakat érintik. A hölgyeknek különösen tudatában kell lenniük 30 éves koruk után, amikor az első változások megjelenhetnek a hüvelykujjakon.
Legolvasottabbak
Figyelmeztető jelek a hallux közelében
Egy biztos, hogy a hallux nem jön létre egyik napról a másikra. Ezért figyelnie kell minden változásra, amelyet a hüvelykujján észlel. A betegségnek három szakasza van, amelyeket a következő megnyilvánulások jellemeznek:
- Nál nél könnyű forma nehezen érzed magadra a cipődet, és a hüvelykujjad enyhe megereszkedése látható.
- Ha a hüvelykujj bőre pirosra vált, és a lábad oldala fáj, akkor ez a második ún. enyhe forma
- A legnehezebb forma állandó fájdalmat hoz magával, ha cipő van a lábán, de akkor is, ha már levette. A duzzanat kifejezett, a hüvelykujj görbe.
Gyakorlat és orvos
Orvosa megerősíti a hallux valgus diagnózisát. Hacsak nem szükséges műtét, gyakorolnia kell a hüvelykujját és más lábujjait. Különböző eszközöket kaphat, amelyek alkalmasak a hüvelykujj kijavítására. Ha a hüvelykujj hajlított, akkor a bővítő segít, egyes esetekben ragasztással vagy kötéssel.
Kezdje a cipővel
A láb egészsége a megfelelő cipőválasztással kezdődik. A legolcsóbb cipő vásárlásakor néhány extra euró marad a pénztárcájában, de nem károsítja a lábát. A cipőknek mindenekelőtt kényelmesnek kell lenniük, belső részüket pedig úgy kell kialakítani, hogy a boltozat ne essen rád. A minőségi cipő másik jellemzője a szilárd hátlap és a rugalmas elülső rész. Ha a választott cipő nem felel meg ennek, a viselése nagy valószínűséggel károsítja a lábát, és nem védi meg. Bár a minőségi cipő vásárlása nem olcsó ügy, egészsége szempontjából ez a befektetés megtérül.