A legjobb, ha olyan képletet használunk, amely szerint beállíthatja a menüket, majd csak egy skála segítségével figyelemmel kíséri az eredményeket.
'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->
Nemrégiben a legpontosabb képlet:
Mifflin-St. Jeor képlete
formula nőknek:
(10 x súlya kg-ban) + (6,25 x magasság cm-ben) - (5 x életkor) - 161
Példa: Egy 25 éves, 165 cm-es és 50 kg-os nőnek naponta kell ennie a súlyának megőrzéséhez:
500 + 1031 - 100 - 161 = 1270 kalória
Képlet férfiaknak:
(10 x súly kg-ban) + (6,25 x magasság cm-ben) - (5 x életkor) + 5
Példa: Egy 25 éves, 185 cm magas és 85 kg súlyú férfinak naponta kell ennie a súlyának megőrzéséhez:
850 + 1156-125 + 5 = 1 886 kalória
'bal', 'clear' => 'mindkettő', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->
Természetesen csak tájékoztató jellegű, ezért csak ilyen útmutatót kell készíteni, ez attól függ, hogy mit eszünk, hogyan mozogunk röviden, mivel eléget minket.
A BMI BodyMass index kiszámítása:
BMI testtömegindex
Kiszámoljuk:
súly: magasabb a másodpercig méterben
Tehát például:
Ha valaki 100 kg-ot nyom és 1,85 métert mér, akkor az is lesz
100: (1,85 x 1,85) = 29,23
A testtömeg-index 29,23 vagy elhízás.
A könnyebbség érdekében felakasztottam a számológépet az internetre, a jobb alsó sávon található.
'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), tömb (), tömb ()) ->