1 kilogramm zsír rendben van, mi van, ha sokkal több kg van a testen - 10?, 20?, 30.
Mielőtt olyan edzésbe kezdett volna, amely garantálja az álom teljesülését egy jobb alak vagy jobb egészségi állapot után, biztosan elgondolkodott azon, hogy meddig tart. Kíváncsi nemzet vagyunk, és ezért is érdekel bennünket a "Hány óra munka kell 1 kg zsír elégetéséhez" kérdés..
Áttekintést nyújtok nektek arról, hogy hány óráig tart 1 kg zsír elégetése.
Csak szórakozásból 1 kilogramm zsír 9000 kalória.
Ha meg akarja égetni ezt a mennyiségű zsírt, akkor valószínűleg izzad:
Squash - 11 óra 15 percSéta a kutyával - 45 óraTenisz - 16 óra 30 percAerobic - 15 óra
Pilates - 36 óraSprintek - 7 óra 30 percFutás - 16 óra 30 percÚszás - 16 óra 30 percGörkorcsolya - 15 óraSíelés - 15 óraErősítés - 20 óraGolf - 30 óraHarcművészet - 10 óra 30 perc
Összehasonlításképpen: egy kiló zsír elégetéséhez tévénézés közbeni pihenéssel tegyünk félre kb. 90 órát.
A fizikai aktivitás nemcsak a zsírégetés eszköze, hanem számtalan előnnyel jár, amelyek közül a legfontosabbak, főleg az inaktív emberek számára, az izmok erősítése, az anyagcsere cseréjére gyakorolt pozitív hatás, az endorfin felszabadulás, a hangulat és az alvás javulása.